Оборотни

     Оборотень - чудовище существующее во многих мифологических системах. Подразумевается человек умеющий превращаться в животных либо наоборот. Животное умеющее обращаться в людей. Так же, часто таким умением обладают демоны, божества и духи. Классическим же оборотнем считается волк. Именно с ним связывают все ассоциации рождаемые словом оборотень. Это изменение может    произойти  как пожеланию оборотня,  так и непроизвольно, вызванное,  например, определенными лунными  циклами или звуками (вой).    Оборотни не подвержены старению и физическим  заболеваниям благодаря постоянной регенерации (обновлению) тканей. Поэтому они практически бессмертны. Однако их можно убить, смертельно ранив в сердце или мозг, или иными способами, которые повреждают сердце или мозг (например, через повешение или удушение). Считается что серебро так же смертельно для оборотня.

   Хотя по своей сущности оборотень является волком,  находясь в волчьей форме, он тем не менее сохраняет  человеческие способности и знания, которые помогают ему убивать. Такие вещи, как определенный выбор жертв, обход   ловушек и человеческая хитрость становятся очевидными   при расследовании дел, связанных с оборотнями. автор энциклопеди Александрова Анастасия

   Существует несколько способов стать оборотнем: 

     посредством магии; 

     быть проклятым кем-то, кому вы причинили зло(проклятие Ликаония/Lycaeonia); 

     быть укушенным оборотнем; 

     быть рожденным от оборотня; 

     съесть мозг волка; 

     сделать глоток воды из волчьего следа в земле или из водоема, из которого пила волчья стая; 

     вкусить жареной волчьей плоти; 

    носить одежду, сделанную из волка; 

      родиться в канун Рождества. 

В первых четырех случаях кровь человека становится зараженной или проклятой. 

   Человек, которая стал оборотнем не по своей воле (рождение, проклятие или укус) не считается проклятым необратимо до тех пор, пока не попробует человеческой   крови. Как только он это сделает, его душа будет проклята   вечно и ничто не сможет его исцелить. Но  даже если он   после этого не  будет пробовать человеческую  кровь, его душа не сможет попасть в рай и человек останется на Земле  до  самой своей смерти, пока на нем лежит проклятие. 

    Оборотней чаще всего  изображают какими-то чудищами; так, например, у   греков это - тощий колдун с головой осла и хвостом   обезьяны. У них верят, что в мрачные зимние ночи,   особенно со дня Рождества до Богоявления, оборотни шастают повсюду и пугают людей.  После водоосвящения воздух очищается от этих чудищ, и они мгновенно исчезают. 

Автор Электронной Мифологической энциклопедии Александрова Анастасия myfhology.narod.ru

На разных континентах воображение облекало человека в шкуры различных зверей: леопарда, ягуара, лисы... Но самое распространенное представление об оборотне связано с волком. С человеком, превратившимся в волка или в существо с явными "волчьими" признаками. Иногда становятся хищником по своей воле, но чаще в волка превращают злые посторонние силы. Превращение происходит с помощью подсобных средств: притираний, мазей, пояса или одеяния из волчьей шкуры. Оборотень крупнее и сильнее обыкновенного волка, а главное- преступно любит человечину. 

  Почему волк? На протяжении многих столетий он оставался существом вполне фантастическим - даром что охотники и крестьяне немало знали о его повадках (еще в XX веке волки изредка забегали на улицы, скажем, Парижа). Своеобразие средневековой психологии в том и состояло, что будничные наблюдения нисколько не подрубали  крылья  фантазии. Бестиарий верно подмечали прожорливость и силу волка, умение бесшумно подкрасться к овчарне - и тут же добавляли: от голода волк жрет землю, шея у него "негнучая" - поворачивается   он только всем телом; ежели человек завидит волка в лесу первым, тот его не тронет, потеряв всю свирепость от человеческого взгляда; но уж если первым заметит путника волк - пиши пропало, человек теряет дар речи. От древних римлян пришла поговорка о молчуне: "Ты что, волка увидел?" 

     Поверье сохранилось, но христианский бестиарий присовокуплял совет: человек, оцепеневший от страха при виде волка, должен сбросить с себя одежду, найти два камня, стать на сброшенную одежду и колотить камень о камень, пока хищник не уйдет восвояси. Одежду, которую сбрасывает с себя человек, бестиарий уподоблял грехам, два камня обозначали когда апостолов, когда пророков, а порой - и самого Христа. Горе простаку, который воспринял бы эту аллегорию как руководство к действию и вздумал бы пугать настоящего волка своим голым телом. 

Безоглядно   ненавидеть волка человек тем не менее не осмеливался никогда. Что-то, пугая, притягивало. 

      Коварный хищник искони был естественным символом ночи и зимы. даже самой смерти (египетский бог с головой волка провожал умерших в царство мертвых). Но наши далекие предки замечали в волке и какое-то загадочное свойство, роднившее его с солнцем. Проворство? Неутомимость? То, как он "катится" вслед за добычей? Мощь и свирепость - и этого достаточно было, чтобы стать символом солнца? 

      В незапамятные времена многие животные перебывали тотемами. Ни в какого хищника охотники и воины не перевоплощались столь самозабвенно и истово, как в волка: свирепость,    выносливость, удачливость зверя восхищали первобытное сознание.  Не могло это кончиться добром. 

      Геродот передавал рассказ о некоем североевропейском племени,   члены   которого ежегодно на несколько дней превращались в волков. Такой "манией величия" страдали многие племена в разных концах Европы. Например, у балтов были воины - слуги бога-волка, которые шли в бой буквально белены объевшись (принятие наркотика было частью ритуала). Во время сражения такие воины в своей галлюцинации счита-ли себя волками. Кое-кто из них безвозвратно застревал в образе волка - и тогда человека-волка убивали, чтобы он не нанес ущерба стадам... 

Германские  воины-волки, по преданию, так свирепы, что не нуждались в оружии и убивали врагов своими щитами. Но саги повествуют и о кровожадных  разбойниках. тоже мнивших себя волками. Это не мешало верить, что героические предки со смертью превращаются в волков, и боги скандинавов и германцев - Один,  Вотан - сам"" были подобны воинам-оборотням. А конец мира представлялся как пришествие Фенрира - вселенского Волка, который откроет пасть от эемлм до неба и пожрет все и всех (даже Одина). 

     Древние греки начинали с поклонения Зевсу Ликейсиному ("ликос"-значит волк) Когда-то этот вол кол сдобны и бог "требовал" человеческих жертв, и лишь позже, во вре-мена олимпийской религии. возник миф о царе Ликаоме, которого Зевс превратил в волка, ибо тот дерзнул угостить верховного бога челове-чьим мясом. Аполлон также был богом-оборотнем, одно из его имен - Ликейос. (В "Илиаде" Гомер называет Аполлона рожденным от волчицы; там же, кстати, следует рассказ о человеке-оборотне). 

     В Аркадии, где Ликаон считался основателем государства и первым царем, проходили пышные празднества - Ликайи, во время которых посвящаемые становились волками на девять лет - после того, как они собственноручно  приносили человеческую жертву. Торжественно проходили в Древнем Риме и волчьи празднества - луперсалии: ведь легендарные основатели "Вечного города" были вскормлены волчицей... 

Здесь какая-то философская бездна: отчего зверь, ничем не угодивший человеку, вновь и вновь оказывается мил человеческому сердцу? Неужели это всегонавсего. как писал Юнг, общность вины за давнее каннибальство? Но какая у нас об-щность вины с сереньким волчком из колыбельной, с Серым волком, помогавшим Ивану-царевичу, с волками, воспитавшими Маугли?..  

  Другое очевидно. Человек слишком часто прикрывался серой шкурой в поисках силы. ловкости, и самое главное, безнаказанности. Нельзя так долго играть с огнем. И искра привела к пожару. В дальнем углу сознания тлело и временами - то в одном, то в другом человеке разных эпох - вспыхивало особого рода безумие - ликантропия.  Состояние, в котором человек воображает себя волком и становится социально опасным, способным на любое насилие и на убийство. 

    Христианство яростно искореняло все волчьи культы как языческие, и в конце концов "положительный образ" волка остался только в фольклоре. Первые отцы церкви решительно отрицали и само вероятие превращения человека в животное, но вот в раннем средневековье теологи заколебались. Святой Бонифаций из Майнца еще не верил, что дьявол способен превратить человека в волка, но уже не сомневался, что человек своей злой волей может стать зверем. Самого сатану все чаще рисовали в облике волка. Люди - божьи овцы, их поглотитель - волк, враг божий... Папские буллы XV века против колдовства и ересей подогревали страсти вокруг перевоплощений дьявола в человеке, а человека - в волка. 

     Первая массовая истерия- выявление и преследование оборотней (в том числе оборотней собак и кошек!) - прокатилась по Европе в XIV веке. Два столетия спустя оборотомания достигла нового пика. Следующая (последняя) массовая вспышка длилась во Франции с 1570 до 1610 года и сопровождалась небывалой   "теоретической дискуссией". Покуда крестьяне забивали кольями всех подозрительных   прохожих, а суды приговаривали к сожжению одержимых ликантропией (а вкупе и невинно оболганных), ученые мужи писали трактаты, магистерские диссертации и памфлеты на тему оборотничества. 

      Ликантропия оказалась важным оселком для проверки соотношения сил бога и дьявола, а потому и предметом яростных теологических битв. Если бог всесилен, то как он допускает бесчинство дьявола - превращение  им человека в волка? Один ученый восклицал: "Тот, кто смеет утверждать, что дьявол в силах изменить облик творения божьего, тот утратил разум, тот не ведает основ истинной философии". Другой возражал: если алхимик может превратить розу в вишню, яблоко - в кабачок, тогда и сатана способен менять облик человека... силой, данной богом! 

      Самым нашумевшим случаем был процесс в XVI веке над неким Жилем Гарнье, наводившем ужас на жителей северных французских деревушек. По мнению современников, нищий бродяга Гарнье встретил в лесу дьявола, продал ему душу, а взамен получил снадобье, благодаря которому мог превращаться в волка. Так или иначе Гарнье действительно загубил множество душ: насиловал женщин, занимался убийством детей, людоедством, отгрызал у трупов убитых им мужчин гениталии... Его поймали, допрашивали и пытали в Доле в 1574 году. Протоколы допросов и сейчас читаются как детективный роман.Автор Электронной Мифологической энциклопедии Александрова Анастасия myfhology.narod.ru

      Подобных протоколов сохранилось немного, документированы единичные случаи ликантропии из тысяч и тысяч. Психоз "помогал" во времена дичайшего голода: позволял людям или списывать на оборотней людоедство, или же безумием "заслониться" от бога, когда отчаяние приводило к людоедству. 

     Теологические споры завершились выводом, что дьявол не превращает человека в волка, а только одевает его облаком и заставляет других видеть в нем зверя. Рождается оборотень от нормальной женщины, грешившей с бесом. Или с оборотнем. Едва она забеременела - возврата уже нет, дитя обречено темным силам. Более обычный случай появления оборотня: 

вселение в человека дьявола или колдовство. В обоих случаях жертва никакой силой воли не может справиться с роковой метаморфозой. Можно также заразиться ликантропией при контакте с оборотнем - через порез на коже, если туда попадет слюна человекозверя, или от укуса. (Впрочем, варварский аппетит чудовища редко ограничивается укусом...) В некоторых восточноевропейских преданиях на оборотня нет никакой управы - даже крестом нельзя отвадить! По сербским поверьям, можно обезопасить дом от оборотней, натерев его по щелям чесноком. Убить оборотня можно лишь серебряной пулей или жезлом, благословенным в той или иной церкви... 

Особые случаи оборотничества - когда зло само ищет выход из человека, и он сам норовит стать монстром. Во время ведьминых шабашей такие люди на перекрестках дорог или опушках леса оставляют клочки своих волос, кожи. капельки крови. Дьявол собирает это приношение и одаряет негодяев особым втиранием, составленным из частей жабы, змеи, ежа, лисицы и, разумеется, волка. В полнолуние мерзавец обратится в оборотня. В быту оборотня можно опознать по запавшим глазам, которые светятся в темноте, по шелудивым ногам, по шерсти на ладони, по тому, что указательные пальцы у них длиннее средних, а при нарождающемся месяце на бедре выступает тайный знак... 

      Оборотню в "большой литературе" не повезло. Сюжет использован доброй сотней писателей - начиная с эпохи романтизма в моду вошло демоническое и иррациональное, и оборотень стал перебегать из романа в роман. Но настоящих удач не было. Даже с конвейера Дюма-отца оборотень вышел какой-то анемичный и совершенно нестрашный... 

  Но зато отыгралось на оборотнях кино! Со своего первого экранного появления в 1913 году человековолк прочно утвердился в массовом кинематографе. В 1981 году приза "Оскар" удостоился герой фильма "Американский оборотень в Лондоне" - "за лучший грим"! Сюжет картины немудрящий, но техническое совершенство съемок сразило даже привычных ко всему зрителей: волчьи клыки, шерсть, морда вырастали прямо на глазах - крупным планом, так сказать. без подделки. 

Находку поспешили тиражировать в новых фильмах об оборотнях. Как и в других случаях, коммерческий успех в массовом кинематографе одновременно свидетельствует о закате доброго старого мифа... 

Превращения в волка современный человек боится в последнюю очередь. В круго-верти городских буден не превратиться бы в автомат! Или. как подсказывают те же фантастические кинозрелища, в инопланетянина.  Те  тоже "произрастают изнутри" человека, узурпируют и тело его и сознание. Хоть волком вой от подобных фантазий! 

     Оборотень как фантастическое существо просуществует еще долго. Наверно, пока жив его основной компонент - человек, существо совершенно фантастическое и непредсказуемое. И только когда ненависть человека к человеку наконец окажется выдумкой, которую мы долгое время - веков сорок - принимали за правду, а недоверие превратится в смешной пережиток, вздорная фантазия о человеко-нечеловеке останется невостребованной

Очень полезные ссылочки!!

• Что такое пилинг
• Сохнет кожа! Что поможет?
• Как пользоваться зимней косметикой?
• Красивые губы без операции. Все возможно!?
• Гимнастика для лица
• Из Розочки в Беляночку

• Чайные секреты чистой кожи
• Химический пилинг
• Осенний уход за кожей
• Витаминизируем кожу: снаружи или изнутри?
• Осенние проблемы кожи лица
• Как разгладить кожу
• Микродермабразия
• Фитнесс для. лица!
• Лазерная шлифовка
• Блеск и нищета жирной кожи
• Скажи угрям "нет"
• Косметические сливки, тоник или мыло?
• Косметика для защиты
• Как улучшить эффективность увлажнения кожи [more]
• Удаление волос
• Кожа в ауте после зимы. Несколько шагов к весенней красоте
• Угревая сыпь
• Несколько практических советов по уходу за кожей лица
• Что поможет вашей коже? Выбираем нужное средство
• Цветы среди зимы
• Детство, отрочество, юность. Goodbye, угревая сыпь
• В ритме кожи
• Что такое криопротектор, и как он может защитить кожу?
• Молодость ценой с иномарку
• Овощи и фрукты наружно. Готовим маски для лица
• Против "гусиных лапок"
• Морщинам - бой!
• Проблемы жирной кожей. Как выглядеть свежей всегда?
• Сухая кожа. Как подобрать к ней подход?
• Осенние маски из дыни, винограда и айвы
• Как лечат акне?
• Уход за увядающей кожей
• Роскошная матовость: как победить жирный блеск?
• Неженка по призванию: кожа вокруг глаз
• Такая разная сухая кожа: точно определяем проблему
• Плацентарные и коллагеновые маски-салфетки
• Ухаживаем за сухой кожей
• Народные средства избавления от мешков под глазами, отеков, морщин
• Шлифуем красоту: домашняя микродермабразия
• Наша кожа в первых лучах солнца
• Сбросить старую кожу
• Косметические маски для лица в домашних условиях
• Пилинг - средство для сияющей кожи
• С глаз долой!
• Защищаем лицо и губы от мороза
• Долой морщины!
• Косметический лед
• Нежная кожа в любую погоду
• Обветривание губ: несколько способов решения проблемы
• Кожа - защитный барьер организма
• Фейс-контроль
• Красота лица: от косметики до медицины
• Решаем проблемы чувствительной кожи
• Маски - "скорая помощь" для лица
• Польза и вред холода
• Чтобы кожа зимой не старела
• Хмельная красота
• Готовимся к зиме: тысяча и одна хитрость здоровой кожи
• Как улучшить кожу за 15 минут
• Эликсиры молодости
• Гудбай, морщинки!
• Красота с грядки
• Определите свой тип кожи
• Долой морщины
• Жирная кожа
• Кожа без лишнего блеска
• Хмельная красота
• Летний календарь ухода за собой
• Гормональное море по колено
• Чистая кожа летом
• Долой морщины
• Лучшие овощные маски для всех типов кожи
• Применим тыкву в косметологии
• Встречайте лето истинной нежностью
• Прыщи не ровном месте
• Как предупредить появление морщин?
• Эти неприятные "черные точки"
• Милые усталые глаза
• Весенний уход за вашей кожей
• Рацион для кожи
• Карнавал фруктовых масок
• А нужны ли жертвы красоте?
• Лучшее средство для омоложении кожи
• 7 шагов к сияющей коже
• Нежность шёлка
• Следите за своей кожей
• Самый действенный пилинг
• Общие правила очищения кожи лица
• Маски отшелушивающие
• Общие правила ухода за кожей
• Маски для нормальной кожи
• Маски из холодильника. Кожа младенца!
• Процедуры для кожи
• Уход за кожей вокруг глаз
• Маски для увядающей кожи
• Розацея
• Еще раз о морщинах
• Как защитить кожу в мороз
• Никогда не поздно
• Время, вперед!
• Общие правила ухода за кожей
• Кожа смешанная
• Мягкая борьба с прыщами
• Ваше идеальное лицо
• Когда зима зарумянивает щечки
• Мифы и правда об угрях
• Кожа жирная
• Пилинг в косметологии
• Упражнения для мышц лица
• Если Вам за...
• Кожа чувствительная
• Химический пилинг
• Каждому типу кожи свой подход
• Кожа зрелая
• Кожа нормальная
• Уход за губами
• Тест на определение типа кожи
• Психология морщин
• Когда мы начинаем стареть?
• Красота - в яйце
• Чистая кожа без хлопот
• Нужна ли коже чистка?
• Не перекармливайте кожу!
• Проблемы вокруг глаз
• Упражнения против морщин
• По морщинкам о здоровье
• Может ли спирт решить проблему кожи?
• Очищение кожи
• Движение придает лицу блеск
• Недостатки кожи
• Уход за кожей для курильщиков
• Ежедневный косметический уход
• Как бороться со старением кожи
• Движение придает лицу блеск
• Пилинг
• Гимнастика для лица
• Красавица в пластырях
• Жирная кожа
• Причины возникновения угрей и прыщей
• Коже нужна вода!
• Проблемная кожа
• Дары пчелиного роя
• Уход за кожей согласно биоритмам организма
• Борьба с гусиными лапками
• Совсем не маленькие неприятности
• Кожа мужчины
• Бабушкины рецепты
• Роскошные волосы? Элементарно!
• Лимонная красота
• Летние напасти
• Как правильно ухаживать за лицом
• Досадные веснушки
• Не дадим стареть коже
• Утренний взгляд
• Ощущения очищения
• Не морщись!
• Как очистить лицо?
• Весенний "ремонт" кожи
• Ухаживаем за ресницами
• Кожа весной
• Подтяжка лица
• Жирно не будет?
• Жирная кожа: все не так плохо, как вы думаете
• Стратегия победы над прыщиками
• Подтягиваемся!
• Заставьте кожу работать
• Сбросьте 10 лет
• Ваше обожаемое лицо и шея - как с ними бороться
• Алые губы
• Замороженный отвар
• Морщинки под глазами
• Характеристики омолаживающих кремов
• Макияж для ''снежной бабы''
• Совсем не маленькие неприятности
• На сон грядущий
• Самая красивая мама
• Коррекция увядающей кожи: стратегия и тактика
• Эти ненавистные прыщи
• Кожа вокруг глаз - уход за кожей вокруг глаз
• Пилинг - виды и методы пилинга
• Виды массажа лица
• Уход за кожей лица: нормальной, жирной, сухой
• Чистка лица: за и против
• Как уберечь кожу зимой
• Как ухаживать за кожей лица весной
• Биоритмы нашей кожи
• Угревая сыпь
• Веснушки
• Что полезно Вашей коже
• Маски - быстрый эффект красоты
• Типы кожи и особенности ухода за ней
• Косметические недостатки кожи, их причины и способы исправления
• Очищение кожи
• Уход за нормальной кожей лица
• Уход за жирной кожей лица
• Уход за сухой кожей лица
• Уход за кожей вокруг глаз
• Любить себя в любом возрасте...
• "Свежее" личико , или зачем нужен массаж
• Что в креме том?
• Какие витамины любит ваша кожа?
• Пилинг - возрождение нашей кожи
• Как найти свой крем?
• Питательные, увлажняющие, защитные ...
• Лучший крем - собственного приготовления
• Стать красавицей за час...
• Блистать, а не блестеть!
• Морщины? Это не для меня!
• Кожа хочет пить
• Красота за один день
• Короткий утренний забег [more]
• Лосьоны очищающие и отбеливающие для различных типов кожи
• Способы вечерней очистки лица. Очищающе растворы и смеси
• Очищение кремообразными средствами
• Очищение кожи
• Чувствительная кожа - вид, уход, советы и распространенные ошибки
• Зрелая кожа - вид, уход, советы и распространенные ошибки
• Нормальная кожа - вид, уход, советы и распространенные ошибки
• Смешанная кожа - вид, уход, советы и распространенные ошибки
• Жирная кожа - вид, уход, советы и распространенные ошибки
• Сухая кожа - вид, уход, советы и распространенные ошибки
• Как определить тип кожи, тест
• Кожа и ее свойства
• Если у вас чувствительная кожа.

так, от нефиг делать

Всего за два дня болезни столько фильмов пересмотрела, мамма мия, мне ж теперь их все во флэшмоб записывать. Не забыть бы никакой. Насморк дело не очень приятное, но и не очень сложное, скоро совсем поправлюсь. Главное не думать о том, что скоро конец семестра, а то это грустно.

Как-то не о чем стало писать в дневнике. Ни мыслей толком, ни желания. Хочется ничего не делать, просто тихо существовать. Чем меня достает учеба, так это необходимостью отчитываться о проделанной работе. Особенно вымораживает мысль о курсовой. Хотя в этом семестре я что-то вообще не учусь, даже не помню, сколько экзаменов и какие именно... Пиздец, что со мной будет к госам. *начала судорожно вспоминать, что же было за семестр* Впрочем, основная сложность я так понимаю будет связана с историей психологии, а уж все остальное как-нибудь улажу.

Может, работать сложнее и ответственнее, чем учиться, но хотя бы нет этого страшного слова "сессия". *мечтает о вечерах после работы, за экраном компа, с кружкой горячего кофе, мечтательной рожей и очередным аниме-сериалом... и нафиг нужен какой-то муж и какие-то дети?*

Для меня самой лучшей книгой по психологии стала книга "Война и мир".

Для меня самой лучшей книгой по психологии стала книга "Война и мир".

Никогда не думала, что "война" будет мне так интересна...думала, что меня больше заинтересует любовь..."мир".

Грррррррр

На психологии преподша меня дико разозлила. Ну...как обычно она начала говорить нам гадости, что типа все жалуются на нас (что я не отрицаю, отчасти...но только отчасти), что она сама не желает ходить к нам и преподавать, что мы ей не нравимся, что вместо того, чтобы что-то интересное рассказывать, она будет нас заставлять учебники читать вслух, сидя рядом с ней. Не...я не отрицаю, что мы лентяи...и все-таки...студенты же тоже чувствуют отношение к ним преподавателя...как не крути...

На второй паре она ко мне начала придираться, типа...хватит с мобильником играться, все равно в твоей голове ничего нет. Ладно, я могу понять, согласен, была лекция, но...какого хрена она ко мне предралась на перерыве?! На перерыве я имею право делать все, что хочу и оскорблений не понесу, тем более, что это неправда! Она вот считает, что все мы пошли учиться сюда только для бумажки об образовании, за исключением там нескольких человек, но...я тоже хочу учиться...другое дело, что я ленюсь и...дико не люблю преподшу...агрх...Однако...поскольку она меня сегодня достала, я возьму себя в руки и поражу ее докладом и курсовой...и пусть только вякнет, что я без мозгов!!!!!

Обо всем сразу

Есть paper back writer, а я meeting minutes writer (писатель протокола совещания), задолбалась уже, целыми днями - планирую-пишу протоколы, планирую-пишу... Слава богу 13 апреля должно чуток полегчать (да, вот такую дату придумали для запуска проекта).

А пока.. Нет сил.. Мало того что работа, еще и погода. И давление. 3 апреля, а там молоко.. Никакого мелонина не хватит.

Долго хотела придумать что-то на субботу.. Какое-то оздоровительное мероприятие. Раз все равно день пустует. В результате, победила.. опять психология. Променяла бассейн на Юнга. Ну и ладно, зато скоро майские и каникулы недолгие, а потом дотянуть до середины июня и.. в отпуск, надеюсь. Оклемываться.

А вчера опробовала на себе гуманистическую психотерапию. Мелко как-то. На мой вкус. В смысле - я и так все это уже обдумала и знаю. Хотя некоторые интересные идеи подкинули. Ну а в остальном значит расслабляемся и отдыхаем. Как хорошо, когда спокойно! Когда ни волнений серьезных, ни одержимости мыслями. Такого кажется с сентября 2006-го не было..

Советы по уходу за настроением, или как выработать привычку к оп

Никто из вас не захочет появиться утром на своем рабочем месте неумытым и непричесанным. Внешне вы приводите себя в порядок. Этого требует ваше самолюбие. Такой же порядок должен царить и внутри. Наведение этого порядка мы называем внутренней гигиеной.

Забота о своем настроении по меньшей мере так же важна, как и уход за телом. Забота о настроении - это та же забота о своем здоровье, так как ваше настроение диктуется сферой чувств. Это проявление подсознательной мыслительной деятельности.

Недовольство, злость, чувство недооценки ваших качеств со стороны окружающих, зависть чаще всего человек старается подавлять.Однако эти чувства роятся в подсознании и сказываются на вашем самочувствии, проявляются в придирчивости, умничанье и хронически плохом настроении. В результате возникают нарушения обмена веществ, расстройство кровообращения и другие болезни. Поэтому забота о настроении действительно является заботой о здоровье.

Хорошее настроение - вопрос тренировки. И начинать эту тренировку надо сразу с утра. Утренняя суета и дурное расположение духа могут перекрыть весь ваш день. Чем виноват окружающий мир, что вы не выспались и у вас плохое настроение? А ведь "как аукнется, так и откликнется".

Утро - это лучшее время для беспокойства и депрессии, когда все представляется в самом мрачном и черном свете. Утром скорость обмена веществ незначительна, температура тела минимальна, а уровень содержания глюкозы в крови низок. Этот физический спад, обусловленный вашими внутренними часами, вносит значительный вклад в переживаемое многими из вас чувство отчаяния и безнадежности. Наполеон однажды заметил, что еще ни разу не встречал солдата, "который бы отличался храбростью в три часа утра". Поэтому в следующий раз, когда проснетесь в приступе отчаяния, успокойте себя тем, что это состояние обусловлено, главным образом, биологически и что днем вы почувствуете себя лучше и оптимистичнее.

Слово "беспокойство" происходит от англосаксонского слова задыхаться или давиться. Состояние беспокойства не дает вам эффективно думать или действовать.

Поэтому утро положительно настроенного человека начинается с активной дыхательной гимнастики. Она улучшает обеспечение организма кислородом, активизирует кровообращение, укрепляет тело и душу.

Встаньте у открытой форточки и с минуту глубоко подышите. Выдохните свой гнев! Затем сделайте несколько легких упражнений и улыбнитесь.

В течение дня время от времени делайте паузы для того, чтобы сосредоточиться. На несколько минут отрешитесь от суеты, поразмышляйте о том, что для вас важно, настройте себя снова на свою цель.

Вечером перед сном воздействуйте на свое подсознание с помощью описанного в первой главе метода самопогружения и следующей формулы самовнушения: "Я выгляжу как преуспевающий благополучный человек. Я улыбаюсь, думаю, говорю, двигаюсь, действую и реагирую так, будто я уже стал той личностью, которой хочу стать".

Каждый новый день - очередная частичка богатства всей нашей жизни. Закономерности, которым подчиняется ваша жизнь, отражаются как в голограмме в любом ее дне. Если у вас постоянно плохое настроение, докопайтесь до его причины! Изучите свое уныние. На что оно похоже? Какие ощущения вызывает? Какие зрительные и слуховые образы проносятся в голове? Как чувствует себя тело? Понимаете ли вы, чем вызвано дурное настроение?

Почти все перепады настроения вызваны какими-то толчками, которые чаще всего вполне очевидны. Примером может служить погода: нам радостно, когда светит солнце, и грустно, когда льет дождь. Существуют и непосредственные толчки: ожесточенный спор, злобный выпад либо неудачное действие.

Иногда такие причины оказываются косвенными, скрытыми. Случается нечто такое, что напоминает о чем-то, и, часто не сознавая этого, вы реагируете на воспоминания.

Определите, что влияет на вас, и тогда эти влияния отчасти потеряют свою силу.

Если вы пребываете в дурном настроении и решили избавиться от него, для этого можно воспользоваться несколькими приемами.

Прежде всего можно немного подвигаться. Любое чувство связано с типичной позой тела, устоявшейся схемой мышечного напряжения. Это настолько очевидно, что художники-мультипликаторы давно научились передавать чувства своих героев парой выразительных росчерков кисти.

Энергичные движения меняют настроение, их можно считать резкой сменой позы. Когда даешь мышцам хорошую нагрузку, невозможно оставаться в прежнем настроении.

С каждой эмоцией связана не только определенная схема мышечного напряжения и привычная поза, но и своеобразный ритм дыхания.

Есть еще один способ избавиться от дурного настроения. Для этого нужно вспомнить радостный случай и заново пережить его в воображении. У каждого из нас есть в запасе целая коллекция чудесных воспоминаний, переживаний, навыков, стратегий, но мы часто забываем об этом.

Погружение в воспоминания - процесс творческий, он не похож на чтение одной и той же книги.

Наконец, мы можем предложить вам весьма любопытную практику изменения настроения посредством проработки телесных эквивалентов психических переживаний. Тело и разум неразрывны. Это два слова, обозначающие одного и того же человека. В зависимости от своего характера психические переживания могут претворяться (превращаться) в теле либо в чувство тепла, простора, света и легкости, либо в холод, тесноту, тьму и тяжесть. Именно последние формы "презентации" энергии негативных эмоций в теле и являются объектом воздействия в данной методике. Суть ее сводится к "опредмечиванию" возникающих в теле ощущений и работе с ними, как с объектом.

Как ни странно это может показаться на первый взгляд, но эффективность данной методики часто оказывается поразительной. Предполагается, что возникающие при "опредмечивании" психических переживаний образы являются своего рода посланниками глубинных бессознательных процессов, "питающих" беспокоящие нас чувства. Работа с ними - это способ прямого воздействия на то, что не может быть доступно логике нашего сознания. Она проводится в измененном состоянии в следующей последовательности:

Первое. Оцените свои телесные ощущения, связанные с негативным переживанием - что вы чувствуете? (тяжесть, пустоту, холод, сжатие, одеревенение...).

Второе. "Лоцируйте" место этих телесных ощущений - где вы это чувствуете? (в голове, груди, животе, спине, руках, ногах...).

Третье. Создайте зримый образ того, что вы ощущаете, - на что это может быть похоже? (колючий шар, комок слизи, чугунная плита, клубок змей, грязь, осколок льда...). После того как ощущение в теле начинает восприниматься вами как некий объект, вещь или даже существо, ощущение оказывается сообщением.

Четвертое. Мысленно вынесите этот образ из своего тела и поместите в пространстве перед собой.

Пятое. Трансформируйте образ из негативного в позитивное его значение. Меняйте форму (закругляйте острые углы, сглаживайте выступы), расцветку (агрессивные цвета перекрашивайте в спокойные, создавайте гармоничную цветовую гамму), делайте его легким, теплым, приятным на ощупь, сопроводите доставляющим вам удовольствие звучанием.

Шестое. Верните измененный вами образ в себя и растворите его в глубинах своего организма. Ощутите, как изменились ваши переживания.

Образ - это язык бессознательного. Его функция в концентрации энергии. Характер образа определяет качество энергии. Меняя его, вы меняете энергетическую основу переживания, то есть саму его суть.

Для поддержания хорошего настроения больше проявляйте заботу о своем здоровье. Спорт и хобби, то есть приятное успокаивающее занятие в свободное время, - это замечательные факторы, благотворно сказывающиеся на настроении, что соответственно отражается и на работоспособности. Учитесь полностью отключаться и наслаждаться свободным от работы временем и выходными днями. Попытайтесь выяснить, что поднимает у вас настроение. Украсьте свои будни, они длятся дольше, чем воскресенье, они отнимают у вас больше времени, а время - это то, из чего и состоит наша жизнь.

Пытайтесь избавиться от неприятных мыслей перед сном, потому что в противном случае они будут роиться у вас в подсознании всю ночь. А следствием будут неспокойный сон, кошмары, скверное настроение утром и предрасположенность к еще худшему настроению днем. Так заколдованный круг становится все шире.

Умение отбрасывать мысли, вызывающие ненужные сожаления, чувство вины или обиды, зависти или злости может изрядно облегчить вам жизнь.

"Легко сказать, но не так-то просто сделать", - можете возразить вы. Действительно, мысли часто ведут себя очень произвольно: когда захотят, тогда приходят, когда захотят, тогда уходят, как будто они самостоятельные живые существа. Но тогда так с ними и надо поступать.

Есть хорошая техника прерывания неприятных мыслей. Цель в ней - мысленно крикнуть: "Стоп!" - при первом появлении нежелательной мысли. Когда вы слышите музыку, которая вам не нравится, вы ведь не пытаетесь заставить приемник изменить мелодию, вы его просто выключаете. Точно так же с негативной мыслью: вы мысленно или даже вслух выкрикиваете: "Стоп!" - с одновременным воображаемым вставанием или топаньем ногой, или ударом по столу, или каким-нибудь другим демонстрирующим вашу решимость действием. Как показывает наша практика, отдача себе приказа в столь императивной форме становится несовместимо с нежелательными размышлениями.

"Привычка - вторая натура", "Посеешь привычку - пожнешь характер" - гласит народная мудрость. Не менее 95% из того, что мы называем особенностями поведения, эмоциями, реакциями, есть результат сформировавшихся привычек.

Автор: Олег Игоревич Жданов, доктор психологических наук, доктор медицинских наук, профессор Российской академии государственной службы при Президенте РФ, специалист в области космической психологии.

Источник: http://www.elitarium.ru

нереально много книг, психология, реклама, брэндинг, автобиографии, искусство ...

нереально много книг, психология, реклама, брэндинг, автобиографии, искусство, классика и современная проза. и всё нужно обдумать. взрослею, меняю взгляды, многому учусь, многое осознаю. и не уверена что это всё хорошо. ведь плюс ещё третий уровень, проект с вайт капом, журнал, новое портфолио. коллажики-рисовалки. встречи с друзьями. бессонные ночи дома (пока все веселятся где-то) и нарисованные на бумажках планы. не успеваю? успеваю!! нравится.

но иногда хочется

забыть, что дома очень много чересчур-важных-дел и уехать к кому-нибудь в гости поздно вечером. заболтаться. и не вернуться. просто залезть под одеяло, положить голову на плечо, включить кино и нечаянно уснуть от усталости, не досмотрев даже до середины...

неважно. я в общем-то очень успешно засыпаю от усталости. дома. с книжками и тетрадками в обнимку)

Искусство любить

Что мешает проявлению истинной любви? Вспомним некоторые советы, которые дают и психологи, и философы, и просто мудрые люди.

1. Не нужно путать любовь с влюбленностью, не стоит принимать желаемое за действительное. С влюбленности все только начинается, но одной ее недостаточно.

В начале мы испытываем романтическую восторженность, нам все видится в розовом свете, все кажется идеальным, на века, но не стоит забывать, что влюбленность подобна сильной вспышке огня: она хрупка, и может так же быстро погаснуть, как и появилась.

Нужно, чтобы влюбленность превратилась в любовь. А для этого существует проверка временем и трудностями.

2. Самые большие препятствия на пути к любви - эгоизм и чувство собственничества. Иногда мы любим человека, но забываем, что у него есть своя индивидуальность, достоинства и недостатки, отличающиеся от наших собственных и влюбляемся в некий идеальный образ, наделенный качествами, которые нам нравятся, или которые имеем мы сами, или которых нам не хватает.

Когда же мы осознаем несоответствие человека и созданного нами образа, то начинаем переделывать его под свои "стандарты", загонять в заданные нами рамки и представления. Поэтому важно иногда задавать себе вопрос: "Что нам важно в любви: любимый человек или наши собственные желания, то, что мы хотим от него получить?"

Любая "клетка" наших чувств, в которую мы пытаемся загнать любимого человека - путь даже золотая и красивая - когда-нибудь станет для него тесна. И он либо убежит, либо, даже если останется с нами, его душа будет недоступна и закрыта от нас. Иногда надо сделать выбор между нашей выгодой и любовью и... полюбить ради самой любви.

3. Опасно стремиться быть любимым любой ценой. Иногда мы опускаемся до унижения и "ради любви" теряем собственное достоинство, забываем о своих мечтах, о собственном пути и смысле жизни. И ради чего? Ради жалких крох, которые перепадают нам со стола, - чуть-чуть тепла, капельку чувств, немного денег?.. Не слишком ли большая цена для маленького человеческого счастья?

4. Искать не то, что нас разъединяет, а то, что объединяет. Потому что любовь будет длиться столь долго, сколь сильно будет объединяющее. И ничто так сильно не объединяет в любви, как стремление разделять одни мечты, одни идеи и приключения - и ради них сражаться и преодолевать трудности. И наоборот, если ничто не объединяет или объединяющее ничтожно мало, не стоит ли задуматься, любовь ли это?

5. Стать зеркалом друг друга. Потому что всегда должен быть кто-то, кто не даст нам опуститься ниже собственного достоинства, кто не будет нас обманывать и всегда покажет правду, какой бы она не была. И в то же время, кто покажет нам самые прекрасные и сокровенные состояния, такие наши способности и достоинства, о которых подчас мы и не догадываемся.

6. Если мы искренне любим, то даже при самых страшных недостатках, всегда в человеке можно и нужно найти что-то светлое и доброе. В психологии существует понятие самоподтверждающегося пророчества. Суть его в том, что если мы думаем о близких людях лучше, чем они есть на самом деле, то они постепенно становятся лучше. Если, наоборот, недооцениваем их, то они изменятся в худшую сторону.

Поэтому самый верный способ изменить человека в лучшую сторону - не в том, чтобы подмечать и говорить ему об ошибках и недостатках, а наоборот относиться к нему так, словно он уже обладает желанными положительными качествами.

7. Преодолевать рутину в любви. Любовь укрепляется и поддерживается подчас через маленькие и незначительные детали. И как часто самые маленькие вещи (о которых мы несправедливо забываем) - цветы или поцелуй, воспоминания дорогих моментов и романтика, знаки внимания и забота - позволяют показать друг другу силу любви.

8. Сделать первый шаг навстречу - в разногласиях и ссорах и не проявлять наши "особенности", которые способны привести любимого или любимую в бешенство.

9. Если вторая половина находится в плохом настроении, депрессии, грусти, усталости, перегруженности работой или проблемами, то самому не попадать под воздействие, а напротив, предпринимать все возможные и невозможные меры по устранению этих состояний.

10. Все это может принести плоды, если понять одну великую истину: для любви нужны двое, нужны обоюдные усилия обеих сторон.

Любовь не дает ничего, кроме самой себя, и не берет ничего, кроме самой себя. Поэтому любовь не обладает ничем, но и ею нельзя обладать, ведь любви достаточно только любви. ...Пусть будут свободные пространства в вашем единении. И пусть ветры небес танцуют между вами... Ведь и каждая из струн лютни сама по себе, хотя они вместе звучат в одной мелодии. ...Потому что и колонны храма стоят отдельно, и дуб, и кипарис не растут в тени друг друга...

Халиль Джебран

Источник: www.newacropolis.ru

По материалам лекции в Культурном центре "Новый Акрополь"

Автор: Елена Сикирич

http://horoscopes.rambler.ru/horotests.html?id=325473&sec=314140

Предательство: как жить дальше?

Как это бывает?

Вы никогда не задумывались над тем, что там, по ту сторону зеркала? Посмотрите. Только что вы видели в зеркале себя - такую красивую, улыбающуюся - и вот, спустя секунду, ничего нет. Примерно так чувствует себя человек, которого предали. Что-то неуловимым образом меняется в душе: на краткое время она становится пуста. Потом в ней поселяются гнев, обида, желание мстить. Затем, если повезет - прощение. Но есть миг, в котором душа пуста. Что уходит из нее? В первую очередь - вера. Вера как доверие миру.

Предательство - что это?

Человек рождается беспомощным: он не способен поддерживать свою жизнь сам. Он может лишь поверить миру, что тот оставит его в живых. Вначале мы ищем поддержки у матери и доверяем ей. Нам нужны тепло, еда и любовь как ощущение уверенности в том, что нам помогут. Около двух лет социальные связи ребенка расширяются и он выходит в Большой Мир. Он учится взаимодействовать, устанавливать отношения с друзьями, прохожими, с тетей на лавочке, с дядей на остановке, любопытно разглядывает собаку, определяя - друг или враг? У кого-то это получается лучше, у кого-то - хуже. Но каждый из нас, рано или поздно, находит себя вот так стоящим перед зеркалом и видит там пустоту. И кажется, что мир отвернулся.

Как это происходит? По-разному. И всегда неожиданно. Ведь суть предательства - нарушение нашего доверия в наиболее важных для нас вещах, и начало ему - именно там, где заканчивается наша вера. Вывод печален: предательство невозможно предвидеть. Бесполезно гадать, где упадешь и заранее стелить там соломку. Каждый раз мы совершенно неожиданно и заново, со всей возможной остротой сталкивается с разрушающими нас чувствами.

А потом?

В психологии на сегодняшний день довольно интенсивно исследуется проблема эффективного поведения в сложных ситуациях. Наиболее многообещающее направление в этой области - теория копинга. Термин введен американским психологом Абрахамом Маслоу в 1987 году, и подразумеваются под копинг-поведением (от англ. to cope - справиться, совладать) постоянно изменяющиеся умственные и поведенческие попытки справиться с внешними либо внутренними проблемами, возникающими перед человеком.

В сущности, копинг-поведение отличает готовность человека решать жизненные проблемы. На противоположной стороне полюса - экспрессивное поведение "обиженного" и "преданного" - поведение, при котором поступки человека продиктованы лишь "голыми" эмоциями. В таком случае "предательски" покинутая любимым дама, с утра упивается собственной виной, после обеда гневается на "подлеца", а ближе к ночи впадает в депрессию. Дальше - больше. Наша героиня начнет действовать под влиянием этих эмоций! То есть - умолять и проклинать, ругать и извиняться, и таким образом окончательно всё запутает и сама запутывается. Чем плох этот чудный, испытанный веками способ? Тем, что проблема таким образом не решается. Ведь наша обманутая героиня занимается лишь собой, а не проблемой. Эффективен совсем другой путь: решить проблему и таким образом избавиться от негативных переживаний.

А если успокоиться?

Каким образом следует себя вести в такой ситуации? Ответ до смешного прост. Сначала успокоиться, а потом решать, что именно предпринять. А не наоборот - сначала разволноваться и "нагородить лишнего", а потом - "чесать репу" над последствиями собственной эмоциональной бури. Успокоились? А вот теперь стоит подумать, что же вы сами сделали для того, чтобы вас предали.

Предать, как можно догадаться, способен лишь близкий. Ведь именно к нему мы "поворачивались спиной", именно он владеет "секретной информацией", именно на него возлагались какие-то надежды. А стоило ли возлагать? Замечено, что тем сильнее наши переживания по поводу чьего-то вероломства, чем большую часть ответственности за собственную судьбу мы успели передать "обманщику" до того. Гораздо проще предать человека, который зависим и психологически беспомощен (как младенец), чем - того, кто важные вопросы оставляет себе, а не дарит решать их кому-то. Пресловутый уход мужа - в одном случае досадный укол судьбы, а в другом - крах картины мира. И если ваш случай второй, считайте, что муж сделал вам подарок. Своим уходом он дал вам возможность убедиться, что вы можете прожить и без него. Картина мира восстановится. Только уж будьте любезны, в следующий раз не отводите в ней так много места новому мужу. Такой груз не каждому по силам. Да и вам будет жить веселее.

Предательство как ошибка

Очень часто перестать переживать по поводу чьего-то вероломства помогает пересмотр ситуации, в которой оказался ваш "обманщик". Ведь гораздо проще простить человека, если он ошибся, нежели, если вы точно знаете, что он злодей с холодным сердцем!

Поверьте, злодеев с холодными сердцами очень мало. И вряд ли именно вам повезло вытащить такую гиблую карту. Как показывает практика, у любого некрасивого поступка, как правило, печальный мотив. Самые крупные подлости изнутри нередко ощущаются как слабость. А далее - вмешивается беспощадный фатум и довершает черное дело. Да, у вашего любимого исключительно симпатичная секретарша. Скорее, он просто спасовал, чем хотел задеть вас. Простите его, как прощают слабых. Ведь слабых прощать легче, чем злых.

Здесь, между прочим, есть любопытный нюанс, который может помочь. Вам тяжело счесть злодеяние ошибкой? Вы предпочитаете продолжать изобличать? Вы, вероятно, считаете, что "злодей" обязан понести стопроцентную ответственность за содеянное? Отлично. А как насчет вашей стопроцентной ответственности? Ведь именно вы позволили ситуации свершиться. Именно вы дали предателю карты в руки. Именно вы доверились! Вы, а не кто-то другой позволили злоупотребить вашим доверием.

Ах, это вы ошиблись? Конечно, вы ошиблись. И он - тоже.

Как прощать непростительное?

Увы, бывает и такое.

Вас предали настолько жестоко, что о прощении не может быть и речи. О чем же тогда речь? Вероятно, о мести. Вы мучаетесь, не зная, как ответить обидчику. Вы вините себя за излишнюю доверчивость. Вы вновь и вновь поражаетесь, как можно было сделать такое - вам? Ведь вы - такая особенная!

К сожалению, разнообразные печальные происшествия плохи еще и тем, что отнимают у нас иллюзию собственной исключительности. Еще ее называют "иллюзией новобранца". Описать эту иллюзию можно простой фразой - "ничего такого не может случиться со мной, ведь это же я!". Крах этой иллюзии весьма болезнен. Оказывается, "такое" случиться может: предают и обманывают - не кого-то и где-то. Оказывается, это возможно здесь и сейчас, прямо с вами, такой уникальной и неповторимой. И теперь нужно мстить: чтобы доказать ему (ей или им), что они ошиблись, смешав вас с толпой.

Возможно, вы удивитесь, но месть не поможет. Во-первых, "в пылу" обиды мстить хотят абсолютно все. То есть, и в этом вы не уникальны. А во-вторых, месть совсем не отменяет того, что сделали вам. А поэтому, вы вновь в толпе.

Простить непростительное можно лишь единственным способом. Он работает несмотря на свою парадоксальность. Постарайтесь понять, что же вынудило обидчика поступить так, а не иначе. Особенно это важно в случае намеренных злодеяний в ваш адрес. Подумайте: что же вы сделали такого, что заставило вам столь ужасно навредить? Представьте себе, как плохо должно было быть человеку, который пошел на столь некрасивый поступок. Не думаете же вы, что близкий мог ударить вас походя, не задумываясь? Стало быть, были причины? И, вероятно, они были серьезны. И, как это ни печально, сия причина - вы. И вы, вероятно, причинили ему не меньшее зло. И как же вам это удалось? Это и есть самое интересное. А когда найдете ответ - попросите прощение за свою часть сделанного зла. Обещаю - вам станет легче.

Плюс на минус

Напоследок хочу подарить вам один трюк. Он поможет если не убрать, то уменьшить боль от произошедшей неприятности. Просто подумайте еще раз, что же действительно является проблемой, когда вас предали? Именно то, что предали? Или - чувства, которые на вас нахлынули? Это важный вопрос. Представьте: с утра от некоей женщины "подло" ушел муж, а после обеда она узнала, что чудесным образом является владелицей виллы на Канарах, нового Ламборджини и брачного контракта с Леонардо ди Каприо. Будет ли ей грустно к вечеру? Сложный вопрос.

Теперь-то вы понимаете, что любое предательство - внутри нас, а вовсе не снаружи?

Взято с http://newwoman.ru/polina_gaverdovskaya_006.html