Настроение сейчас - осень....

Еще не осень - так, едва-едва.
Ни опыта еще, ни мастерства.
Она еще разучивает гаммы.
Не вставлены еще вторые рамы,
и тополя бульвара за окном
еще монументальны, как скульптура.
Еще упруга их мускулатура,
но день-другой -
и все пойдет на спад,
проявится осенняя натура,
и, предваряя близкий листопад,
листва зашелестит, как партитура,
и дождь забарабанит невпопад
по клавишам,
и вся клавиатура
пойдет плясать под музыку дождя.
Но стихнет,
и немного погодя,
наклонностей опасных не скрывая,
бегом-бегом
по линии трамвая
помчится лист
опавший,
отрывая
тройное сальто,
словно акробат.
И надпись "Осторожно, листопад!",
неясную тревогу вызывая,
раскачиваться будет,
как набат,
внезапно загудевший на пожаре.
И тут мы впрямь увидим на бульваре
столбы огня.
Там будут листья жечь.
А листья будут падать,
будут падать,
и ровный звук,
таящийся в листве,
напомнит о прямом своем родстве
с известною шопеновской сонатой.
И тем не мене,
листья будут жечь.
Но дождик уже реже будет течь,
и листья будут медленней кружиться,
пока бульвар и вовсе обнажится,
и мы за ним увидим в глубине
фонарь
у театрального подъезда
на противоположной стороне,
и белый лист афиши на стене,
и профиль музыканта на афише.
И мы особо выделим слова,
где речь идет о
нынешнем концерте
фортепианной музыки,
и в центре
стоит - ШОПЕН, СОНАТА No. 2.
И словно бы сквозь сон,
едва-едва
коснутся нас начальные аккорды
шопеновского траурного марша
и станут отдаляться,
повторяясь
вдали,
как позывные декабря.
И матовая лампа фонаря
затеплится свечением несмелым
и высветит афишу на стене.
Но тут уже повалит белым-белым,
повалит густо-густо
белым-белым,
но это уже - в полной тишине.

А много ли надо?

     Хочу, чтобы сейчас была середина октября, чтобы на улице было холодно, но сухо, чтобы под ногами листья шуршали и солнце светило ясно, но не грело сильно. Хочу идти по скверу какому-нибудь с мороженым в руке и слушать музыку, и знать, что батарейки в плеере хватит еще не на ону прогулку, а денег - не на одно мороженое. Идти так и мечтать. А потом прийти домой и сесть в кресле с кигой Пауло Коэльо. Завернуться в гигантский плед, налить кружку чая, читать и иногда поглядывать в окно. Смотреть, как медленно темнеет, как искажаются очертания предметов, меняется настроение прохожих, как голые деревья становятся зловещими, как шум ветра начинает походить на чьи-то жалобные завывания; смотреть вот так и знать, что меня от всего этого отделяют стены моего дома, а помимо них - стена любви и заботы, оберегающая наш семейный уголок от всего-всего. А потом, отложив книгу, хочу взять телефон и позвонить подружкам. Хочу болтать с ними так, будто ничего между нами не произошло. Потом хочу перекидываться смс-ками с человеком, который любит меня, который всегда мне рад. А потом хочу, улыбаясь, пойти в соседнюю комнату, посмеяться вместе с крошкой-братом, посмотреть вместе с ним «Спокойной ночи, малыши», помахать ему перед сном рукой у пойти дальше по дому - на кухню. Там пить с мамой чай, рассказывать ей о всякой ерунде: о школе, о друзьях, о парне. Засидевшись за полночь, пойти спать. А перед тем как провалиться в глубокий счастливый сон, успеть подумать: «Какой же сегодня был день..А какой будет завтра...»
     И наутро счастливой выйти из дома.

Красивое лицо

Для занятий  не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Это могут делать все - вне зависимости от возраста и физической подготовки. Регулярные занятия дают отличный эффект: мышцы подтягиваются, кожа лучше снабжается кровью, а значит, и обновляется, и выглядит свежее и моложе. Первые результаты видны уже через 2 недели!

1. Упражнение для лба. Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед.
2. Упражнение для глаз. Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, «вытаращитесь» вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь.
3. Упражнение для щек. Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить.
4. Упражнение против обвисания уголков рта. Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.
5. Упражнение против морщинок в уголках глаз. Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напрягите нижние веки. Расслабьте.
6. Упражнение против двойного подбородка. Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.
7. Упражнение для шеи. С усилием оттяните нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц.
8. Упражнение для укрепления всего контура лица. Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить.

Делайте упражнения регулярно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20. Лучше всего выполнять этот комплекс перед сном, хотя, по большому счету, можно заниматься в любое время.

 

Источник: wday.ru/

А мятежные сны и безумство мечты

Я прошла не одну - много разных дорог,
Я над пропастью шла, забывая о риске,
Я узнала, что мир и красив, и жесток,
А у счастья не взять гарантийной
расписки.
Я сгорала в пожарах бессонных ночей,
Замерзала я в глыбах
сомнений и боли.
Запирала себя на сто тысяч ключей.
И опять отпускала с
рассветом на волю.
Я твердила себе, что душа умерла,
Что во мне не
осталось ни искры желаний,
Что построю я замок себе из стекла,
Из
осколков разбитых своих ожиданий.
И вокруг его стен посажу я цветы -
Пусть врачуют мою беспокойную душу.
А мятежные сны и безумство мечты
Мой хрустальный покой никогда не нарушат.
Научившись едва жить с собою в
ладу,
Одиночества шалью укутавши плечи,
В мир разбитых иллюзий неспешно
иду
Проверять - может, время действительно лечит

ЕЁ МЕЧТЫ НЕ О ТЕБЕ...

Ее мечты - не о тебе,
И в снах ее, увы, не ты,
Стихи ее не о тебе,
Не о тебе ее мечты!
Ее мечта - обрывок фразы,
Свет монитора в темноте,
Ее герой - как принц из сказок.
Но это все не о тебе.
Она мечтает о закатах,
И слушать, как шумит прибой,
И грома гулкие раскаты,
Увы, но только - не с тобой.
Смотреть, как падают снежинки,
И, как ручьи, бегут весной
В калейдоскопе дней картинки,
Увы, но только - не с тобой.
И слушать перебор гитары,
К плечу прижавшейся щекой
Мотив знакомый и усталый.
Увы, но точно - не с тобой.