среда, 23 сентября 2009 г.

О бедном вампире замолвите слово...(на "КНИГУ ВАМПИРОВ" В.В ...



Изнывает вампир-коматозник
В полном собственной крови гробу.
Ему снятся проделки и козни,
Что теперь «полтергейстом» зовут.
Похороненный заживо смертник,
Он в родне утешенье искал.
Только сон - никудышный советник,
Да и голода страшен оскал.
И шныряет вампирская сущность
Промеж близких, прося их помочь.
Ну, а те мрут гуртом и поштучно
Или с места срываются прочь.
И лежит он, не мёртвый, годами
В заколоченном насмерть гробу.
Изменённый болезнью и снами,
Что проходят, увы, наяву.


[КостьЯ Марков]

Психология семьи и карьеры

Психология семьи и карьеры

По наблюдениям социологов незамужних карьеристок в два раза больше, чем семейных. В чем дело? В семье? Реально ли совмещать роли хранительницы очага и деловой женщины? В идеале успешный человек должен быть успешен во всем. Однако в сутках всего 24 часа, и из-за нехватки времени честолюбивые устремления почти всегда сталкиваются с личной жизнью...


Семейной женщине в первую очередь необходимо определиться, что для нее главнее - семья или работа, и уже, исходя из ответа, выстраивать личную стратегию существования. Стремясь оказаться на высоте во всем, пребывая во власти общественного мнения и рекламных разверток, мы порой лишаемся простого человеческого счастья и уже не замечаем солнца, не видим улыбок и не чувствуем никакой радости от производственной победы. По сути, нужно найти золотую середину, чтобы, по возможности, утром с удовольствием вставать на работу, а после работы с не меньшим удовольствием идти домой. Но жизнь штука сложная, и не всегда получается так, как мы мечтаем...


Собственно говоря, в теме: "Женщина, семья и работа", выделяются три основных общественных позиции:


Биологически-семейная позиция. Главное призвание женщины - семья и дети, которых должна воспитывать именно мама, а не няня, бабушка, или воспитательница детского сада. Работающая женщина сознательно обедняет жизнь семьи.


Комментарий: Сидим дома, варим борщи, стираем и воспитываем. Хорошо если женщина добровольно занимает данную позицию, а не под давлением родственников и супруга, тогда конфликта нет. А если женщина желает достичь успеха в профессиональном плане, ей приходится сталкиваться с серьезным сопротивлением, дополнительно омрачающим непростое существование работающей хранительницы очага.


Принудительно-социальная позиция. Женщина - прирожденная домохозяйка, но обстоятельства вынуждают ее зарабатывать на жизнь.


Комментарий: Все не так печально, если мама-жена-хозяйка рада работе, отвлекающей от бытовой рутины. А если женщина категорически против выхода из дома, если она работает только ради денег? Тогда в семье постоянно ощущается недовольство личной долей или супругом, не имеющим возможности обеспечить жену и детей.


Феминистически-карьерная позиция. Женщина должна состояться как специалист. Только тогда она будет уважаема и мужем и детьми и обществом. А финансовая состоятельность женщины позволяет обеспечить приличный уровень жизни.


Комментарий: "Хочу работать и работаю, делаю карьеру". Если семья активно поддерживает женщину и всячески старается ей помочь, то все идет нормально. Но если муж противится, а дети растут без должной заботы и внимания матери, то семейные проблемы часто приводят к катастрофам с потомством и к развалу семьи.


Для каждой семьи имеется свой сценарий существования. Если мнения на проблему у домочадцев совпадают, то и проблема практически решена. А нет согласия, как быть?


Успешная карьера одного из супругов - это всегда испытание отношений на прочность, даже если семья кажется крепкой и дружной. Если карьеру делает мужчина, то это нормально, и естественно. Но стоит женщине занять пост повыше главы семейства... Тут все благополучие может треснуть по швам. Из-за этого многие женщины стремятся оставаться в тени, не совершать профессиональных скачков и тактично уменьшать называемую сумму заработной платы, если она превышает доход супруга.


По какому принципу устраивать семейную жизнь - решать только вам! Не оглядывайтесь на общественное мнение. Сегодня все чаще встречаются пары, в которых совсем не обязательно главой семьи является мужчина. И оба счастливы.


Если семейные проблемы существовали еще до начала карьерной истории, то очень часто именно неудовлетворенность личными отношениями заставляет людей сконцентрироваться на работе. По мере повышения по службе пропасть растет, особенно если карьеру начал строить только один из них. Если оба - тогда супруги должны понять друг друга и не закипать при разделе власти на бытовой почве. Кому вынести мусорное ведро, а кому сходить за хлебом - решить несложно. Главное - разделить обязанности. Но если, несмотря ни на что, отношения стали расклеиваться, то раздражать будет буквально все, вплоть до того, чем занимается партнер на работе.


Когда супруг по каким-то своим соображениям не разрешает жене делать карьеру, а она переполнена амбициями, женщина способна бросить семью. Особенно часто такое случается, когда девушка успешно начинает продвигаться по служебной лестнице, а тут - замужество, ребенок. Но потом, добравшись до вершины, она вряд ли сможет ощутить полноту своего триумфа, не разделив ее с родными людьми. Часто, бросая семью как помеху в делах, женщина жалеет о том, что произошло. Сравнение бывшего ревнивца (тирана, эгоиста) с другими, не обязательно претендентами на ее руку, бывает не в пользу последних. Да и для ребенка, не понимающего поступка матери, она становится чужой. Стоит ли карьера таких жертв? Безусловно, чем-то придется поступиться, но не самым же дорогим... Тем людям, которые препятствуют карьере супругов, хочется сказать: "Любишь меня - люби и мою карьеру!" А тем, кто хочет ее делать: "Не ставьте себя перед дилеммой выбора или - или". Свое право на успех в работе надо учиться отстаивать бескровно, не кидаясь в крайности.


Помогите себе и своим домочадцам! Вы можете это сделать!



  • Семью и работу надо совмещать, а не противопоставлять.

  • Избавьтесь от комплекса вины перед детьми и семьей.

  • Закопайте топор войны. Если вас упрекают в чем-либо, научитесь спокойно воспринимать объективную критику, и аргументировано опровергать незаслуженные обвинения.

  • Не впрягайтесь в работу на 100%. Рабочий день закончен, улыбнитесь и закройте за собой дверь в полном смысле этого слова. Обдумывание служебных проблем переносится на утро следующего рабочего дня. Не загружайте профессиональными трудностями свою семью.

  • Обсуждайте с близкими людьми, каких жертв потребует от них ваш карьерный рост, но вместе с тем обрисовывайте и положительные моменты, связанные, например, с увеличением вашей зарплаты.

  • Время, остающееся после работы, проводите вместе с детьми и супругом. Лучше пожертвовать чистотой в доме или потратиться на приходящую уборщицу.

  • Организуйте быт и хозяйство самым простым и удобным образом. Постарайтесь переложить закупки продуктов на мужа или домашних помощников, пишите списки поручений, увлекайтесь простой и здоровой пищей, одинаково доступной взрослым и детям (разумеется, с определенного возраста), не пытайтесь быть идеальной хозяйкой - лучше будьте хорошей женой и мамой.

  • Выделите время для семьи по утрам до работы, это самые близкие и интимные часы общения, хотя они потребуют жертв в виде сладкого утреннего сна, завтрака с газетой или у телевизора. Просто ложитесь раньше и дарите 30 минут мужу и детям за спокойным совместным завтраком.

  • В вечерние часы отложите готовку, уборку, стирку и прочие занятия по хозяйству на то время, когда дети спят, чтобы выкроить время для чтения книжки, спокойных игр, сказки на ночь. Когда детки заснут, включите "2-ую космическую скорость", и вы увидите, что дела пойдут намного быстрее; да и к тому же, есть масса дел по дому, которые можно делать вместе с детьми, например, готовить еду, закладывать белье в стиральную машину, вытирать пыль и т.п., главное - вы рядом.

  • Старайтесь не устраивать в выходные дни отдых от мужа и детей. Соблазн посвятить субботу и воскресенье походам по магазинам и подружкам очень велик, но семья важнее. Также не посвящайте уик-энды целиком домашней работе. Проведите время, отдыхая в обществе семьи от повседневных забот, больше гуляйте, общайтесь, обнимайтесь.

  • Подумайте о работе на дому, о свободном графике или частичной занятости. Работать полный день женщине непросто, а перенапряжение может привести к нервному срыву. Рассмотрите все возможные варианты.

  • Обязательно старайтесь проводить отпуск с семьей и детьми.


Помните, главное - жить и работать с радостью!


Алена Москвина


© www.greenmama.ru

Они лишают сна, покоя...

Таких сжигали на костре...
Но я, как видите, живая...
И в полнолунье на метле
По-прежнему легко летаю...
Таких всегда все гнали прочь...
Но снова открывали двери...
Я переменчива, как ночь...
Мне правильно никто не верит...
В мои глаза ты не смотри
Они лишают сна, покоя...
Но если заглянул - гори,
Влекомый страстью неземною...
Мои оковы - чистый шелк...
Но разорвать никто не в силах...
Ты слишком близко подошел...
Как зря ты это сделал, милый...
Но как-то все пошло не так.
И ты не поддаешься чарам...
Ты, милый, часом, не ведьмак?
Горишь в груди моей пожаром...
Нам вечно быть с тобой в борьбе.
Сжигаю - ты морозишь вьюгой.
Я льдом - ты снова весь в огне.
Нам вечно покорять друг друга...
Таких сжигали на костре...
Но я осталась невредимой...
И лишь в любви своей к тебе
Бываю часто уязвимой...
05.06.2009 17:47

Мыслью греть, не нарушая сна...

Очень сложно описать словами нежность...
Это то, что невозможно передать...
Это - чувства переходят в бесконечность...
Это.. хочется кому-то все отдать.
Это.. хочется вот так, без объяснений,
Подарить частичку солнца и тепла...
Это.. хочется, стоя в тиши за дверью,
Мыслью греть, не нарушая сна...
Это.. хочется коснуться, не касаясь,
Это.. хочется сказать, не говоря...
Это.. хочется, глазами улыбаясь,
Посмотреть, чтобы в душе взошла заря...
Это.. хочется понять без объяснений,
Это.. хочется поверить без причин,
И заполнить пустоту, что от потери...
В душу свет пустить, ну хоть на миг один...
Это.. хочется по капле раствориться,
Это.. хочется от боли оградить.
Ну а впрочем... я могу и ошибиться, -
Это.. просто невозможно объяснить

Обойдусь без звонков, без снов,

Не спасая себя, губя,
Разбавляю разлуку ядом.
Знаешь, чтобы любить тебя,
Мне не нужно с тобой быть рядом.
Ни безумных ночей, ни дней,
Ни шагов в тишине под вечер.
Я люблю тебя так, что мне
Не нужны совершенно встречи.
Не хочу провожать и ждать,
Пусть заботится та, другая.
Лишь стихов на столе тетрадь,
Как свидетельница немая.
Обойдусь без звонков, без снов,
Без отчаянно-нежных писем.
Я-то знаю, моя любовь
От условностей не зависит.

понедельник, 21 сентября 2009 г.

Yume

Мне снилось, будто бы у нас на Днепре волны, как в океане. Огромные, высокие волны. И что появились сёрфингисты, да. И что где-то у них есть тайный пляж - и мне как раз женщина рассказывает, как туда попасть, диктует номер - если я не найду. И я так рада, так счастлива. Лето, солнце - и я буду учиться ловить волну.


Потом мне снилось, будто бы мы с родителями сидим на кухне - и она не такая тесная, захламленная и облезлая - а красивая, белая, с высокими стрельчатыми потолками. А в стенах узкие углубления, в них стоят прозрачные уские вазы, в которых терракотовые цветы. И я так рада, что мы сделали ремонт, что всё так красиво, и что в остальной квартире тоже будет лучше.


Ещё мне снилось, будто бы я взяла из конюшни лошадь... свою лошадь... и еду на ней по нашему острову. Я еду рысью, легко приподнимаясь в седле и крепко прижав колени - а руки подняты, и не судорожно вцеплены в седло. Вокруг люди, собаки. Я резко не взлюбила собак, потому что они лают на лошадь и некоторые норовят вцепиться в ногу. Но мне всё равно здорово ехать - в конце концов, они на поводке - а я припускаю лошадь быстрее.


А потом, ещё едя на лошади, я вижу четверых мужчин и слышу часть их разговора. Один из них - мангака. Он несколько полный, немного пьяный и шумно разговаривает. Клянётся, что ему надоело рисовать мангу и вообще. Хотя, он рисует её 5 лет. И да, он издаётся. Его друг, тоже примерно такой же что-то тихо ему втолковывает и увещевает. Рядом стоят два смазливых парня - один тёмненький, другой до белезны осветлённый беленький с ясными глазами. Я мельком, не задерживая взгляда смотрю на них, и замечаю, что они держатся за руки. Но меня больше интересует мужчина-мангака, в каком издательстве он работает и прочее.


Вот такие сны. Буду ли я жить когда-нибудь на побережье где-нибудь в Австралии и заниматься сёрфингом?.. Будет ли у меня когда-нибудь, пусть не конюшня - но лошадь?.. Будет ли у меня когда-нибудь то - чего просто не может быть, но мечты о чём я давно забыла?

Секреты здорового сна

Многие из нас начинают утро с обещания самим себе, что сегодня вечером мы дадим организму полноценный отдых. Но вечером нас затягивают дела и вот, мы снова ложимся поздно ночью с беспокоящей мыслью о необходимости рано вставать. Как выбраться из этого порочного круга, и в чем же секрет здорового сна?



Высокий темп нашей повседневной жизни влияет на сон. По некоторым данным, более трети взрослого населения в настоящее время имеют проблемы со сном.
Считается, что нам нужно спать примерно по 8,5 часов в сутки. Тем не менее, взрослые люди сегодня спят, в среднем, 7 часов.
Но сон - это действительно то, без чего мы не можем обойтись. Большинство людей знают, что он необходим для восстановления организма. Однако мы часто приносим эти драгоценные часы в жертву каким-либо неотложным делам. В результате мы получаем постоянный недосып, становимся вялыми, постоянно "без причины" уставшими. А еще это влияет на состояние здоровья. Например, на иммунитет.
Многие стараются отоспаться в субботу и воскресенье. Мы спим утром как можно дольше, и в результате не можем вовремя заснуть вечером в воскресенье. А это значит, что в понедельник с утра мы снова просыпаемся очень уставшими. Поэтому цикл продолжается.
Кому-то трудно найти время для сна уже и по выходным. Стресс, постоянно крутящиеся в голове мысли не дают заснуть, даже если ты вовремя добрался до постели. Такова реальность!
Есть несколько способов, которые позволят вам лучше засыпать и лучше отдыхать во сне.
°  Ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже по выходным.
°  Не ложитесь в постель, пока не захочется спать, чтобы не ворочаться. Если вы не заснули сразу, встаньте и почитайте очень скучную книгу.
°  Не засыпайте у работающего телевизора!
°  Дайте себе время расслабиться перед сном. Телевизор - не лучший выбор для этого. Отпустите от себя все повседневные проблемы. Выключите свет, послушайте музыку или почитайте.
°  Избегайте кофе и чая в вечернее время. Существуют чаи, которые обладают расслабляющим и успокаивающим эффектом. Спросите о них у консультанта в ближайшей аптеке.
°  Не требуйте от себя слишком многого. Если не получается найти энергию, чтобы сделать все - просто подумайте: а хватит ли у вас энергии, чтобы справиться с последствиями недосыпания?
°  Создайте свой ритуал засыпания, те привычки, которым вы будете следовать каждый вечер. Так ваше тело лучше поймет, что пора переходить ко сну. Например, принимайте ванну, после которой вы можете побаловать кожу увлажняющим кремом.
Мы спим лучше, когда в комнате темно и прохладно. Приоткройте окно и впустите немного свежего воздуха перед сном. Если ваша шея напряжена - не пожалейте средств на приобретение специальной подушки (ортопедической или из шелухи гречихи): она поможет расслабиться.
Компьютер и телевизор не имеют ничего общего с кроватью. Ваша спальня должна быть местом только для секса и сна.


Источник