Физические упражнения

Подавляющее большинство людей, сталкиваясь с проблемой, склонно мечтать о несбыточном её решении, мало кто готов признаться себе, что все зависит лишь от него самого и его усилий. Все хотят, чтобы любая задача решалась по взмаху волшебной палочки или при помощи феи - как в сказке. И сказка у каждого своя:

1. Спящая красавица - я посплю, а потом проснусь молодой, прекрасной, гладкокожей и с принцем в придачу. Такие бегут к косметологам, делают мезотерапию, LPG, массаж, лимфодренаж, обертывания, озонотерапию, липосакцию-не говорю, что это плохо.Просто подход для достижения желаемого эффекта должен быть комплексным.

Золушка -  бедная девушка, готовая без устали работать над своими проблемными зонами, но с феей как-то привычнее. Золушки бегают по утрам, сидят на  диете и не жалея сил растираются жесткой мочалкой. Золушка - девушка экономная.

Белоснежка - все неудачи валит на злобную мачеху-природу. Эти женщины мажутся очередным °волшебным° кремом и ныряют под теплое одеяло к своему гному, по дороге дожевывая отраву в виде гамбургера с ветчиной и майонезом.

Все эти сказки заканчиваются одинаково: жили они долго и счастливо, и умерли в один день - только не с принцем, а с целлюлитом. И от лишнего веса избавиться тоже не смогли. Каждая из героинь делает несколько правильных шагов на пути к победе, но, следуя сказочному сюжету, большую часть работы оставляет на фею, которых в реальной жизни, увы, не бывает.

На самом деле все просто. Если уж вы уверены, что вам надо бороться с целлюлитом, то лучший способ борьбы описан во всем нам знакомой Репке.

Вырос целлюлит большой-пребольшой. Дед его антицеллюлитным кремом мажет-мажет, а тому хоть бы что. Позвал дед на помощь бабку-массажистку: массируют-массируют, мажут-мажут, а толку все равно мало. Позвали внучку-косметолога: обкалывают-обертывают, массируют-массируют, мажут-мажут, а целлюлит все на месте. И так до победного конца, пока не придут кошка-диетолог и мышка - тренер по фитнесу, и не вытянут они, наконец, эту проклятую репку. Все вместе. Только комплекс антицеллюлитных мер даст быстрый, заметный и долговременный эффект. Диета без специальной косметики, массаж без тренировки мышц - ни одна из этих мер сама по себе ничего хорошего не даст. Зато если одновременно вести целенаправленную борьбу по все фронтам, любой целлюлит бесследно исчезнет, и при соблюдении определенных условий никогда не появится вновь.

 

Чтобы убрать живот, вам необходимо заниматься спортом. И даже не столько для того, чтобы убрать живот, а чтобы привести в тонус мышцы, чтобы поднять тонус успевшей растянуться коже и заставить ее сокращаться. Наша кожа - она не резиновая, и если вы будете убирать живот  быстро, она просто не успеет войти в форму, а значит очень вероятно, что без спортивных занятий на коже останутся затяжечки и полосочки, что абсолютно некрасиво. Чтобы этого не произошло, надо, убирая живот, направленно целить по проблеме и использовать дренажные крема повышающие тонус и упругость. Существует три упражнения, бьющие точно в цель. Они известны всем:

первое упражнение - скакалка.

Чтобы не говорил Вам фитнесс-тренер, ни один тренажер не сравнится по эффективности с этим любимым всеми девчонками упражением.  Я занимаюсь дома, только подстелите на пол коврик, если внизу люди живут. Единственный нюанс - прыгать надо много, минимум минут 15. Устали - отдыхайте, ходите по комнате, но ни в коем случае не садитесь. Это не только результат насмарку, но и психология - уже не встанете, махнете рукой. А отдохнули - снова за скакалку. Начиная с 15 минут, доводите до 45 минут за занятие, пока не получите те формы, к которым стремитесь, и постепенно снижайте обратно до 15 минут в занятие. В результате можете похудеть со скакалкой.

Второе упражнение - хула-хуп, в России известный как гимнастический обруч. Кручение обруча разогревает мышцы талии, резко усиливает кровообращение и соответственно обмен веществ и в мышцах, и в коже. К тому же обруч позволит размять и подготовить мышцы живота к достаточно тяжелым упражнениям на пресс. Крутить обруч - значит не только убрать целлюлит и застой крови в тазовой области (проблема у всех, кто работает сидя), но и получить узкую талию, решить проблемы с пищеварением и позвоночником. Крутить его надо не на количество, а на время. Упал обруч - поднимай и крути дальше, и так 15 минут. Внимание! Больше 15 минут обруч крутить нельзя, особенно вечером, излишний прилив крови к тазу и желудку нежелателен.

 Третье упражнение - прокачка пресса

Элементарно. Ноги под диван и минут пятнадцать ежедневно, помните, чтобы убрать живот и поддержать тонус кожи, не надо подниматься высоко, как это делают мужчины, нет никакого смысла, сорок пять градусов от пола вполне достаточно, здесь важен темп и количество повторений. Хотябы пятьдесят повторений за один подход. Так вы дадите коже необходимую нагрузку. Если мышцы крепкие и пятьдесят мало, делайте сто, важно, чтобы последние 15-20 повторений делались через силу. Сделали, вставайте и снова крутите обруч, и так три повторения.

Уже через месяц ежедневных упражнений вы будете поражены своим самочувствием и внешним видом, что принесёт огромную радость и уверенность в своих силах.

цветочки

о минувшей неделе можно писать долго и упорно. Скажу вкрате, что в прошлый вторник мы с Олюшей побывали в Ермоловсоком театре на спектакле "Не для меня", пронзившем до глубины души мое окрепшее сознание. Потом в среду мы премило позанимались матаном с моншером, результатом чего стало мое смутное понимание арксинусов и неопределенного интеграла. В пятницу ходили в мгу на лекцию по психологии злодейства, названную семинаром и являвшую собой скорее научную конферению, балансирующую между бредом и шедевром, в моменты, когда нога болела и отпускала соответственно - слушать приходилось стоя. столпотворение было египетским. Во вторник я елый день уверяла всю семью, что очень занята, а в последний момент сорвалась в кино С Васей, Леной, Сером и Олькой. Смотрели мы четвертый (и для меня первый) форсаж, который произвел на меня неизгладимо-машинное впечатление и заставил от души похохотать на весь зал. Восерсение было упоительным. Юго-запад перекрыли, осюду снували взад-вперед старушки с охапками вербы. Пахло весной и праздником. ЦСКА выиграл у Локо 4:1, день космонавтики и впридачу Коля заболел. В итоге мы вдвое с Олей ходили слушать выступление мужского академического хора, а потом пили красное вино и решали пределы в Олимпийской деревне)

все, я начала бегать по утрам, так чтобы в 6 вставать, бегать, принимать душ, делать укладку итд. Выяснилось, что это даже помогает не опаздывать в универ, где сегодня у нас было 2 лекции по ОП, в перерыве между которыми я, вот вам крест, заснула(!), тк перерыв вместо 10 минут растянулся на полчаса. а тем временем к нам подполз Романов (лектор) и давай травить байки. Пришлось резко проснуться, зардеться, виновато улыбаться. Ладно, это еще цветочки.) ягодки на экзамене будут:))

Луна в нашей жизни

 

Сейчас уже никого не удивишь тем, что Луна имеет огромное влияние на природу и население Земли. И хотя это ни для кого не секрет, но многие даже не представляют, насколько огромно это влияние. Судите сами. В астрологии Луна приравнивается по силе воздействия к Солнцу и отвечает за внутренний мир человека, его подсознательный опыт и генетическое наследство. Кроме того, Луна отвечает за желудок, пищеварение и все жидкости в организме. Силой своего притяжения Луна воздействует на океаны. Огромные массы воды отступают и снова возвращаются с регулярностью каждые 12 часов. Различные морские организмы, моллюски, маленькие и большие рыбы откладывают и оплодотворяют икру только в полнолуние. Женский цикл длится в среднем 28 дней, совсем, как лунный. После новолуния лунный диск начинает расти и через 2 недели Луна становится полной, а вместе с пребыванием Луны все соки в растениях движутся от корней к верхушкам.

      

В сельском хозяйстве давно заметили, что все вершки надо рвать в полнолуние, именно тогда они будут наиболее сочными и будут хорошо храниться. Сбор трав, яблок, помидоров, огурцов, персиков, ягод и т.д. приходится на полнолуние. А вот в процессе убывания Луны, ближе к новолунию, соки уходят глубоко в корень, поэтому сбор "корешков" - картофеля, свеклы, репы, моркови и т.д. приходится на новолуние. То же самое происходит и в человеческом организме. Луна управляет тайнами каждой души, эмоциональным миром человека. В момент полнолуния все тайное становится явным. Эмоции выплескиваются; все недоговоренное становится высказанным. Не зря в фильмах ужасов оборотни именно в полнолуние предстают в своем истинном обличий. Понаблюдайте друг за другом в дни полнолуния и вы сможете узнать то, что спрятано в душах каждого из нас.

 

Как правило, людям хочется выпить, снять стресс, побаловать желудок, заняться сексом. Словом, подпитать свои инстинкты. Ключ к психологии человека лежит в глубоком знании лунного цикла. Исследования показали, что в полнолуние преступность растет. На 150% больше грабежей с применением насилия. И если Луна в состоянии перемещать моря и океаны, то не надо удивляться, что она вносит изменения в человеческую жизнь. Ведь люди подобны молекулам наряду с океанами. Еще в V веке до н.э. Гиппократ наставлял своих учеников: "Глуп тот, кто занимается врачеванием, не учитывая пользы от движения звезд. Не оперируйте часть тела, находящуюся под влиянием знака, через который проходит Луна". Все великие врачи целители знали астрологию, особенно лунную.

 

 

 

Для женщин имеет огромное значение и влияние Зодиакального знака, в котором находится Луна в момент рождения. Многие западные астрологи трактуют женские гороскопы через Лунный знак. Основная масса учитывает только солнечный знак рождения, к примеру, если вы родились 15 мая, то соответственно вы - Телец, потому что Солнце каждый год с 20 апреля по 21 мая проходит знак Тельца, а вот с Луной сложнее. Она за 27 дней проходит весь Зодиак, поэтому она может оказаться у вас в любом знаке и вы уже будете не чисто материальный, плавный и спокойный знак Тельца, ведь все Тельцы разные, в чем-то уникальные и неповторимые. К примеру, если в женском гороскопе Тельца Луна попадет а знак Овна, тогда, возможно, ее судьба будет связана с пожарными, военными, спортивными или, в худшем случае, бандитскими организациями, Т.е. очевидное влияние Марса на судьбу этой дамы. И она для реализации своего потенциала будет стремиться к огненным знакам Овна, Льва или Стрельца, а не к Деве и Козерогу, которые соответствуют Тельцу, вот так. Кроме того, учитывается фаза Луны, в которую вы родились. Если женщина родилась в новолуние, то она будет испытывать серьёзные осложнения в реализации Лунной функции. Ведь в новолуние темные ночи, Солнце, соединяясь с Луной, не только ее затмевает, но и как бы наступает на нее.

 Картина: Гурам Доленджашвили     Лунная соната   

А если Луны не было на небе в момент рождения женщины, то и женское начало у рождённого будет ущербное. Кроме того, будет огромное влияние сильного мужчины, который попытается её затмить, либо она посвятит свою жизнь карьере. Вблизи новолуния рождаются колдуньи и колдуны, особенно перед новолунием. Зато для мужчины родиться в новолуние - большой подарок. Собранный потенциал, сконцентрированность на собственном деле, сознание и подсознание идут в ногу. А вот в полнолуние все наоборот. Если женщина родилась в полную Луну, то у нее есть все шансы удовлетворить свои самые разные желания, полноценно раскрыть свое женское начало, кроме того, она будет иметь большую власть над мужчиной и свободу от него, т.к. вокруг нее всегда будет много поклонников и даже в преклонном возрасте она будет привлекательна, обаятельна, эмоциональна, свежа, красива и ярка, словно полная Луна. Из-за таких женщин мужчины сходят с ума и идут на преступления. Ей будет присущ большой магнетизм, глубокая интуиция, пророческий дар и, конечно, женственность. Мужчины, рожденные в полнолуние, часто бывают несчастны, т.к. во-первых, имеют огромные шансы стать рабами своих низших инстинктов, а во-вторых, попасть "под каблук" более сильной женщины, от которой они полностью зависят. В худшем случае это алкоголики, наркоманы, порочные люди, которые не могут себе отказать лишний раз предаться удовольствиям. В лучшем случае, такому мужчине повезет, если он выберет себе профессию повара (доброго толстого дядьки, которого все любят), психолога, модельера, дизайнера или винодела. В мужских гороскопах это одно из указаний на возможный гомосексуализм.

Луна также показывает тип реакции и поведения человека, ответственна за смену настроения. От нее зависит потенциал интуиции человека и возможные его феноменальные и сенсорные способности. Именно Луна определяет характер повседневных событий в жизни человека, во многом отвечает за его физическое состояние, а вместе с Солнцем управляет и общим состоянием здоровья. Она управляет жизненной силой у женщин и чувствами у мужчин. Люди, с преобладающим влиянием сильной Луны испытывают быстрые смены настроений. Их эмоции, душевные переживания превалируют над волей и разумом. Лунный тип людей ищет помощи и защиты у более сильных по духу. Но взамен внешней слабости, она открывает своим подопечным все участки подсознания до глубочайших пластов, опускает их в мир грез, обогащает фантазию, оживляет воображение, увеличивает потенциал интуиции, дает дар предчувствия, предвидения.

Самыми важными планетами в гороскопе считаются Солнце и Луна. От их космического статуса и положения зависит не только темперамент и характер индивидуума, но и его сила воли, потенциал активности, ментальность, витальность, состояние здоровья, жизнь и судьба, как в целом, так и в мелочах. Люди со слабой и пораженной Луной слабы морально и физически, они недовольны любым состоянием жизни, как плохим, так и хорошим. Часто это люди, предпочитающие плыть по течению либо- из-за слабости физической, либо из-за слабости духа. Они вечно жалуются, стараются избегать физического труда, жить беспечно, их не смущает нищенский образ жизни. Луна изменчива по природе и сама по себе ни благотворна, ни злотворна. Ее влияние зависит от ее положения в знаке Зодиака и небесном доме гороскопа, а также от ее конфигурации с другими планетами и элементами гороскопа. Из всех конфигураций важнейшей считается конфигурация с Солнцем, которая в первую очередь отражается на здоровье, особенно это касается женщин. Функциональность организма оценивается по космическому статусу Солнца и Луны. При этом в мужских гороскопах Солнце соответствует правой стороне тела и организма, а в женских - левая и, наоборот, у мужчин Луна соответствует левой стороне тела и организма, у женщин - правой. В мужских гороскопах Луна играет важнейшую роль в первой половине жизни, Солнце - во второй. В женских гороскопах конфигурация Луны с остальными планетами и элементами гороскопа играет более важную роль, чем у мужчин.

 

Лунной астрологией занимались отцы христианской церкви. Ведь чтобы элементарно рассчитать пасхалию, священник должен знать этот раздел астрологии. В древних авестийских текстах сказано, что Господь Бог создал Луну для того, чтобы освещать "путь человека ночью, поэтому Луна помогала каждому человеку найти свою дорогу в Царствие Божие", что не противоречит ранним христианским текстам, в которых тоже можно увидеть аналогичные высказывания. В любом случае влияние Луны на Землю уже доказано наукой и вряд ли кому вздумается отрицать сей факт. В христианстве с Луной связан образ Девы Марии, непорочной девы; защитницы, хранительницы очага, матери Иисуса Христа. В греческой мифологии с ней связана девственная богиня-охотница Артемида, она же Селена, сестра Бога Солнца Апполона.

 

В Авесте с Луной связывали богиню Мах - владычицу вод. В Египте с ней ассоциировалась богиня ночи Изида. Культ Луны у многих народов олицетворялся женщиной, причем, разной: от светлой, как Изида и Селена, до такого кошмарного воплощения, как Геката, богиня тьмы, символизирующая темное начало в человеке и Лилит (первая жена Адама), согласно Кабалле, непокорная, свободная, не зависящая от мужчины, не пожелавшая подчиниться и сбежавшая к Сатане.

Тема лунной астрологии очень обширна и интересна.

Более подробную информацию о различных положения Луны в знаках Зодиака читайте Статья Андрея Лаврова "Луна в нашей жизни".

 

 

 

 

 

 

 

 

http://lunnoe.info/index.htm

 

 

гейша..

Вешний паводок.

Каждая вишня навстречу -

Невеста!

Ита Тораноко

От японских гейш без ума были такие великие люди прошлого века, как Чарли Чаплин и Федор Шаляпин.

Жан Кокто, знаменитый поэт (кстати, он был гомосексуалистом и женщины ему никогда не нравились), побывав в Японии в 1936 году, по возвращении во Францию написал знаменитые стихи-впечатления о своей поездке. Он воспел три драгоценности Японии:

борьбу сумо, театр кабуки и, главное, гейшу по имени Кихару.

Кокто дословно перевел ее имя ? Цветущая Весна ? на английский и французский.

В сердце этого гения нашлось место для одной удивительной женщины.

И она была гейшей?

Американские офицеры после войны вывезли на родину невероятное количество японских прелестниц. Чем жительницы Плывущего Мира привлекали (и привлекают до сих пор!) мужчин?

Постельными талантами?

Да. Безусловно.

А еще? Тем, что могли говорить на нескольких языках?

Конечно.

Знанием чайной церемонии?

Да.

Умением составить цветочную композицию?

Подыграть себе на японской лютне и спеть песенку?

И это тоже.

Невероятной, вошедшей в поговорки грациозностью каждого движения?

Кстати, этому учили с детства.

Пантомима. Танец. Содержательная беседа на любую тему.

Знание поэзии, философии, истории.

Представьте, сколько должна была уметь хорошая, дорогая гейша

высокого класса. Европейцам подобное трудно вообразить.

С пятилетнего возраста и до самой старости, а то и до смерти, гейши непрерывно совершенствовались в различных науках.

Зачем? Почему?

Что отличало их (и отличает до сих пор) от всех прочих женщин? Замысловатая прическа? Специфический макияж?

Церемониальное одеяние? (Кимоно. Пояс оби. Сандалии гэта. Белые носочки таби.)

Нет, вернее, не только это.

Великая тайна японских гейш совсем в другом. В двух простых словах:

Светиться счастьем

Так просто?

Девочек с малолетства обучали радоваться жизни. Ценить приятные мелочи и наслаждаться ими!

Вкус чая.

Прикосновение шелкового одеяния к коже.

Закат. Рассвет. Цветущая сакура. Пение птицы в саду.

Журчание текущей воды. Массаж.

Талантливое стихотворение. Красивый рисунок. Умная беседа.

И даже, не удивляйтесь, чистые носочки! Ведь это так приятно! Надеть свежее белье.

Гейша обязательно знала толк в прикладной психологии.

Гейша могла читать мысли, чувства, эмоции и многое другое по лицу собеседника.

Но главное, самое великое, то, что делало гейш особенными ?

Они были счастливыми женщинами.

И таковыми их воспринимали гости и клиенты.

Они излучали радость, свет.

На лице непременная улыбка.

Тон голоса музыкально-напевный. Движения плавные, как у довольной собой кошки.

Мысли только светлые, бодрые, энергичные.

Этой дисциплине ума придавали огромное значение.

Ты предмет красоты, ты искусства фрагмент.

Не позволь своим чувствам испортить портрет.

Ты стараешься чувства свой обмануть...

Ты живешь для других - вот твой жизненный путь.

О журналистике и разочарованиях

Я поняла, что это все, когда ОН сказал, что он у меня типа унитаз, а я выговариваю все. А ведь у меня-то больше никого и не было, с кем я бы ГОВОРИЛА. Потому что всегда очень малоилинет тех людей, с кем бы я о чувствах говорила (да, что уж лукавить, нет у меня тех людей), я уж с детства так, хотя я общительная и коммуникабельная, и адаптируюсь к чему угодно, при этом держа под миллионом замков то, что действительно мне дорого. Да и он не знает всего, хотя думает, что знает гораздо больше, чем это "всего". И тут тоже не будет самого сокровенного, я назло это делаю, себе прежде всего. Это всегда так больно когда важное для тебя оказывается "тупойбляпиздеж".

А меня все ждет аутсорсинг и глобализация мгновенного типа. Интересно все же, сколько клерков уволились после прочтения книги Минаева "Раб"? Я бы в силу своей впечатлительности точно так сделала. И так не хочется быть жирной телкой, ксерокопирующей бумажки сутками. И любооовь там такая, от чего у меня сразу депрессия, и я вспомнила все, что было, когда мне было 17, и я первый раз влюбилась так "по уши", ну у меня еще школьная влюбленность как у всех была, но это совсем уж детская.

Как вот все эти люди понимают, что они нашли свою половину и готовы отдать ей свою жизнь? Или это просто выбор, что кому-то удобно и впрочем не мешает? Или способ бежать от одиночества? Ведь в итоге, все равно все сводится к склокам и дряни всякой или только у меня так потому что вообще я в семье буду стопроцентной скандальной бабой-женой с битьем посуды еще какой, потому что меня всё раздражает, что "не так как я сказала", и я нихуя не буду толерантной, у меня уж природа такая. Я даже не представляю, как я буду воспитывать своего ребенка с таким характером. Хотя таких как я, наверное, миллион и две тележки. Я всегда найду где поскандалить по пустякам, а глобальные проблемы меня зажимают куда-то внутрь, в глубину себя, и я вообще оттуда потом очень тяжело выхожу. Ну это все как-то совсем элементарно с точки зрения психологии.

Я вот все думаю о своей карьере и учебе? Нахуя мне было учиться пять лет (правда я так училась, что грех мне говорить, что я вообще получаю высшее образование), чтобы знать все эти умные слова и, проходя, мимо маминых новостей говорить про себя что-то типа пиздеж это все, или ого нихуясебе директор компании ОАО "СОЛНЫШКО" внедрил КИС и прибыль возросла на 40%, по-моему, пиздеж (уж понятно, что цифры завышены процентов на 20)! Но я все равно рада, что не пошла на какую-нибудь журналистику, хотя как я плакала маме с папой, что они рушат мою голубую мечту, я же такая творческая! Этот ебаный менеджмент все-таки добавил мне каплю цинизма в мои бесконечно романтические представления о жизни.

Хотя мне все равно легко дается все. И писательство, когда я всерьез увлекалась этим. Меня так легко опубликовали в восьмом классе в лицейской газете "Здравствуй", а это было пиздецкакруто (наши дети носили ей тетрадями стихи, а она все была непреклонна), а я ничего не делала встретила редактора, отдала помятый листок со стихотворением, а она потом меня каждую неделю спрашивала есть ли что у меня новое? А мне было впадлу записать то, что я придумывала иногда просто-напросто. Я обязательно отсканирую эту газету, её мама бережно хранит. Потом еще Саша Сузаннская напечатала меня в универской газете, заметив, что мол, Настя, почему у тебя так много мата в произведениях (а я тащилась от Лехи Никонова, Маяковского и Бродского, счтав ничтожеством всех остальных), это все для связки слов, а я думала, ну как объяснить, что хуй - это хуй, а не колбаска, а блядь - это эмоция, это СЛОВО, а не честная девушка, которая любит "флирт". А Сашу я вообще часто вспоминаю, она апрельская и похожа на меня, а я люблю апрельских просто за это. Дальше я там и статейки и эссешки, и сценарии пописывала, но на это все был положен мною хуй или что там волшебная палочка с появлением фотоаппарата. У меня все эти хобби долго не держатся. Хотя, когда я буду старая или немолодая, я вернусь к этому, преодолею свою лень и буду писать.

Тем не менее, вернемся к нашим баранам, то есть мужчинам. Как-то сложно мне все это дается, все эти отношения, дружба, когда МОИ люди меня не понимают, а это перманентно, и пора бы вроде привыкнуть и зарасти толстым панцирем, но я вот не могу. Слишком как-то серьезно все, особенно по ночам у меня, а так как днем я сдаю всякие страты, срахы, проекты, конкуренции, то думаю все равно ночью, днем мне приятно играть в бездвухмесяцев члена большой корпорации или владельца мелкого или, если повезет, среднего бизнеса - "розовая мечта всех наших студентов". А я вот хуй чего хочу. Хочу хотя бы чего-то очень хотеть. Ребенка, например))).

восприятие

Сейчас я пишу диплом о выразительных средствах в хореографической постановки. Для этого подробно ознакомилась с психологией восприятия. Сюда вошли и звуки, и цвета, и формы предметов.

Сегодня обострилось ощущение восприятия мира: я вслушивалась в каждый звук, всматривалась в каждый предмет. При этом поняла, что каждый предмет, каждый цвет, каждый звук, каждое действие вызывают у нас положительные или отрицательные эмоции.

Так, только выйдя на улицу я услышала жуткий звук скрипа качелей на детской площадке. Потом звуки шагов, стук каблуков, со всех сторон журчанье голосов.

В пути через грязное стекло я наблюдала за предметами: бетонные заборы, железные каркасы, серые столбы через каждые 10 метров, квадратные крыши, железные киоски, серый асфальт, пожары, сухая трава, битые стёкла, голые деревья,  пластмассовый мусор, стеклянные теплицы, заброшенные дома, болота,металлические машины... и постоянно тарахтящие двигатели. Ах, да, голубое небо и зелёные сосны ещё были - только они вызвали у меня положительные эмоции. Наверное, потому что они созданы природой. Ничего, скоро листья на деревьях распустится, а пока приходится жить в железобетоне, и одно только небо спасает от полнейшей депрессии.

Угловатые предметы, серые и мрачные тона, грязь, мусор, железо, бетон, пластмасса не вызывают положительных эмоций, а у нас город почти весь такой... Неудивительно, что окружают нас злые, агрессивные и  уставшие люди.

К вечеру от такой обстановки меня стало тошнить не хуже, чем Антуана Рокантена из романа Сартра "Тошнота". Мало того, что серость была практически во всём, так она же ещё и повторялась и рябила в глазах от однообразия.

А у природы нет такого: нет двух совершенно одинаковых яблок точно так же, как нет двух одинаковых деревьев, как нет одинаковых людей.

Если уж я, как постановщик, могу украсить свою композицию, почему бы не сделать то же самое со свей жизнью, начав, к примеру, с собственной комнаты?

Об особенностях мужской и женской психологии (Часть 1)

Об особенностях мужской и женской психологии (Часть 1)

http://adalin.mospsy.ru/r_03_00/r_03_04b.shtml

Мужчины и женщины смотрят на мир так, как будто носят разные очки. Обобщенно это можно выразить так: если мужчины имеют "сфокусированный взгляд" на мир, то женщины видят его в более "широкой перспективе". Обе эти точки зрения одинаково верны.

Мужское сознание стремится последовательно связать один предмет с другим, постепенно выстраивая полную картину. Такой способ видения позволяет связать одну часть с другой, чтобы в результате получить нечто целое.

Женское сознание более пространно, оно интуитивно воспринимает всю картину в целом и постепенно выявляет ее детали, выясняя, как эти части соотносятся с целым. Они скорее видят окружающее, чем то, что оно содержит.

Эта разница в ориентации сильно влияет на ценности, приоритеты, инстинкты и интересы. Поскольку "женское открытое сознание" воспринимает нашу взаимосвязь, то естественно, что женщины больше мужчин заинтересованы в любви, общении, эмоциональном обмене, сотрудничестве и гармонии. И соответственно, поскольку "мужское сфокусированное сознание" отмечает то, каким образом части образуют единое целое, мужчины проявляют больший интерес к продуктивной деятельности, достижению целей, власти, конкуренции, работе, логике и производительности.

Бойскауты и герлскауты

Поскольку женское сознание "расширяется" в сторону будущего, женщину, естественно, заботят потенциально возможные события. Она стремится подготовить себя к будущему. А вот "сфокусированное" мужское сознание концентрирует внимание мужчин на успешном достижении целей. В то время как мужчины заботятся о том, чтобы поскорее достигнуть намеченной цели, женщин беспокоит то, что может случиться, когда эта цель будет достигнута.

Яснее всего это можно представить на примере скаутов. Если бойскауты стремятся выяснить, как им пройти из пункта "А" в пункт "Б", то герлскаутов больше волнует то, чем они будут питаться и как устроятся, когда попадут в этот самый пункт "Б".

Добравшись до пункта "Б", бойскауты спрашивают друг друга: "А еду кто-нибудь с собой брал?" В ответ они слышат: "Я не знал... Я забыл... Я думал, что вы что-нибудь возьмете".

Они просто не подготовились - не подумали о том, что они будут делать, когда доберутся до места, - поскольку им больше всего хотелось поскорее достигнуть цели. Все дело в том, что "расширенное сознание" недостаточно развито у них от рождения. Бойскауты изо дня в день повторяют свой девиз "Будь готов!". Он даже вышит на их униформе. Чтобы они вырастали настоящими людьми, мальчиков учат "быть готовыми".

А вот маленьких девочек вовсе не нужно этому учить; их "открытое" и "расширенное сознание" уже сейчас заставляет их "быть готовыми". Подобно радару, их расширенное сознание предупреждает обо всех возможных ошибках и неудачах.

Правда, поскольку герлскауты с такой тщательностью готовятся к предстоящему походу, они все время опаздывают. А если предстоящее путешествие покажется им слишком рискованным, они могут поддаться своим страхам и вовсе отказаться от него. Куда легче быть отважным, когда ты не подозреваешь о возможных последствиях своих рискованных поступков.

Они по-разному входят в комнату

Мужчины и женщины по-разному входят в комнату. Войдя, мужчина сначала выберет для себя определенное место, направится к нему, затем посмотрит на одну вещь, на другую, и так до тех пор, пока не составит для себя полную картину обстановки, в которую он попал (для этого ему может хватить всего нескольких мгновений). Врожденный рефлекс заставит его прежде сосредоточиться, а уж потом расширить свое внимание и раскрыться.

Войдя в ту же комнату, женщина, наоборот, окинет ее быстрым взглядом, примечая одновременно уйму разных вещей. Можно сказать, что она вбирает в себя всю комнату целиком, прежде чем решить, какое место она в ней займет. Она обратит внимание на цвет стен, проявит интерес к людям или картинам, обратит внимание на друзей или членов семьи, на обстановку комнаты и так далее. Потом, получив полное представление о среде своего пребывания, она найдет себе место, где бы расположиться.

Еще более ярким примером может служить поведение мужчины и женщины где-нибудь на выставке или на каком-либо собрании. Мы можем наблюдать, как фокусирует свое внимание мужчина, когда он преднамеренно и целеустремленно следует от одного выставочного стенда к другому. С другой стороны, может показаться, будто женщина плывет по течению, попутно вбирая в себя все, что она видит и слышит. При этом она пребывает в процессе исследования, тогда как для мужчины это процесс достижения и исполнения намеченной цели.

Он сосредоточивает внимание на тех стендах, которые считает наиболее важными или значительными для себя; она же просто приятно проводит время, стараясь вобрать в себя как можно больше, чтобы потом все это принести домой. Делать покупки и заниматься собирательством свойственно женской природе.

Бесцельное хождение по магазинам расслабляюще действует на женщину, но сильно изматывает мужчин. И наоборот, мужчины испытывают прилив энергии, когда идут в магазин сосредоточенно, фокусируя свое сознание на определенной цели. В связи с этим я предлагаю вам посмотреть, как по-разному ведут себя мужчины и женщины, когда направляются в универсальные или продуктовые магазины.

Они по-разному делают покупки

Когда мужчина сосредоточен, он возбужден. А вот женщина может "перегореть" очень быстро, если слишком сосредоточится, особенно если она пребывает в оживленном и большом пространстве. Точно так же "перегорает" или устает мужчина, когда он слишком раскрывает свое сознание и не может сфокусировать его на чем-нибудь конкретном. Вот почему женщины больше мужчин любят ходить по магазинам.

Совершая покупки, женщина становится более сосредоточенной, поскольку ей необходимо вобрать в свое сознание массу вещей. Такое "восприятие окружающего мира" удовлетворяет ее потребность расширить свое сознание и ощутить свою сопричастность к этому миру. Когда она рассматривает представленные на торговой площади товары, ее сознание расширяется, но при этом она никогда не забывает о себе и о тех, кого она любит. Стоит ей увидеть красивое платье, как ее воспарившее сознание являет ей прекрасные картины тех романтических вечеров, в которые она сможет его надевать. Она представляет себя в этом платье. Она примеряет его. Она наслаждается его красотой, вешает на прежнее место и уходит, вполне довольная собой.

Тридцать минут рассеянного брожения по магазинам - это тот максимум, который способен выдержать мужчина, не ощущая особой усталости. Женщина, когда на нее "никто не давит", после нескольких часов прогулки по магазинам будет чувствовать себя более расслабленной, сосредоточенной и юной. Современные торговцы начинают все лучше понимать эту разницу между мужчиной и женщиной; заметьте, что в большинстве женских магазинов теперь установлены кресла - для спутников милых дам.

Другое различие, проявляющееся в процессе совершения покупок, можно наблюдать в продовольственных магазинах. Приходя сюда, женщины стремятся экономить деньги, используя для этого всевозможные купоны и скидки, а также покупая продукты по сниженным ценам. Разумеется, мужчины с удовольствием пользуются трофеями столь удачных набегов на супермаркеты, хотя сами они скорее предпочитают зарабатывать деньги, чем экономить их. Если мужчины стремятся достигнуть цели, то женщины больше озабочены тем, чтобы умело распорядиться достигнутым. Вот почему у мужчин не развит инстинкт собирания дисконтных карт и купонов. Идя в бакалейную лавку, мужчина имеет перед собой ясную цель - купить еды; ну а когда он работает, его цель состоит в том, чтобы зарабатывать деньги.

Они по-разному говорят по телефону

Мужчины не любят, если с ними вступают в разговор в тот момент, когда они говорят по телефону. А женщины обычно недоумевают, почему их мужья бывают так недовольны, когда их отрывают от телефонной трубки. Женщинам трудно понять, почему мужчины так огорчаются и раздражаются по этому поводу. Они не сознают, что мужчинам тяжело делать два дела одновременно.

Мужская энергия фокусируется на каком-то одном определенном предмете; посторонние помехи мешают мужчине сосредоточиться. Ну а женщина может говорить по телефону, одновременно следя за тем, чтобы у нее на плите не выкипел обед, утешая плачущего ребенка, успевая при этом понять, что говорит ей ее мужчина, - и все это в одно и то же время. "Расширенное сознание" женщины позволяет ей делать многие вещи одновременно. Конечно, мужчина тоже мог бы "позволить" своему сознанию делать множество дел сразу, но типичный мужской инстинкт заставляет его сосредоточиться всего на одной конкретной задаче.

Как ей привлечь его внимание

Если женщина знает, что мужчина обычно действует лучше, когда он сосредоточен на одном конкретном деле, она сможет избежать конфликтов, не отвлекая его. Или, если ей потребуется привлечь его внимание, она сумеет сделать это так, чтобы он не обиделся на нее. Например, она может извиниться за то, что отвлекает его, и попросить уделить ей внимание, что позволит ему изменить фокус своего сознания.

Вместо того чтобы сходу высказать то, что ей нужно, она может начать разговор как-нибудь так: "Милый, я знаю, что ты очень занят, но мне как раз сейчас нужна твоя помощь. Ты не уделил бы мне минутку?" Тем самым она даст ему возможность полностью переключить внимание на нее.

Узнав об этой особенности мужского сознания, женщина сможет понять, что если мужчина не может полностью сфокусировать на ней свое внимание, то это происходит не потому, что она его не интересует, а потому, что его внимание уже сосредоточено на чем-то другом. К примеру, если мужчина смотрит программу новостей по телевидению, вам вряд ли удастся привлечь его внимание, пока телевизор включен. Однако вы могли бы спросить: "Когда мы могли бы поговорить?" Если он говорит: "Мы можем поговорить сейчас", но при этом не выключает телевизор, значит, он просто не подозревает о своем "маленьком недостатке". Возможно, ему кажется, будто он может одновременно смотреть передачу и уделить вам все свое внимание. Не дайте себя одурачить, чтобы потом не обижаться на то, что вас невнимательно слушают.

Источник: Джон Грэй "Мужчины, женщины и отношения".